最近网上一个北京小伙到上海人民公园相亲，被上海阿姨鄙视的视屏火爆全网，甚至有很多人质疑小伙的视屏是摆拍，可不管这个视频是不是摆拍，但他的的确确揭示了现代年轻人的一个痛点，相亲焦虑。
所谓“男大当婚，女大当嫁”，当我们走出校园，步入社会后，相亲，就成了父母们最急切的愿望。可成年人的世界里哪有什么“岁月静好”，不努力只能被社会所淘汰。所以，即使明白父母们的殷切期盼，但只能屈服于生活的压力，以事业为重，婚姻什么的只能随缘去了。
可这一随缘直接将意气风发的青年人，逼迫到 30而立，甚至还要超过30而立的中年。又怎么能叫白发苍苍的父母们不焦虑？不担心？不亲自出马替子（女）相亲？
视频里的上海人民公园相亲角，和北京中山公园相亲角，可以说是国内最著名的两个露天相亲聚集地，而且这两个著名相亲角的相亲主力都是白发苍苍的中老年父母。父母们把相亲具象化为可以具体衡量的指标——譬如年龄、工作、房、车、收入、存款、户籍，等等。仿佛不是在探讨两个青年男女的婚姻问题，而是在探讨两个家庭的经济合作问题。
作为被动“相亲”的青年人，对于婚姻的理解，对于婚姻的态度，也都随着这样的风气变得更现实，更像是谈生意，可有的人生意谈成了，有的人总是一桩生意都谈不成，久而久之，令很多年轻人提到相亲，提到婚姻，产生了相当大的焦虑情绪和抵触情绪，甚至长时间持续存在，达到了焦虑症的疾病标准，也就出现了婚姻焦虑症这个新名词。
其实虽然我们前面都在说结婚前的“谈价钱”阶段让年轻人焦虑，但婚姻焦虑症并不仅仅是出现于结婚以前，而是在结婚以后同样可能存在。面对复杂的婚姻琐事，和两个不同观念家庭的结合，都会让缺乏生活经验和婚姻经验的年轻人感到棘手和恐慌，不仅对生活和工作会产生不利影响，更是可能演变成心理疾病甚至精神疾病。当然，今天我们只针对婚前小伙伴们关于婚姻产生的焦虑问题。
记得去年年初的春节之前，一名从南方返回东北过节的小伙，因为整夜睡不着觉，脑子总是胡思乱想，白天无精打采，而来门诊求治。小伙子出现了典型的焦虑症状，并表示自己的焦虑每年回家过年前后都会出现。明明在工作的城市可以正常的工作和生活，为什么每次回家过年反倒如此的紧张和焦虑呢？就是因为每次回家父母总是给他准备了很多相亲的机会，甚至在他返乡之前就开始规划回家后的相亲计划。而这种相亲，当然是小伙所不愿意，或者说不认可的，只是面对满是期待的父母，不忍心去拒绝……
后来虽然进行了时间不长的心理治疗，但小伙显然需要尽快的解决自己的睡眠和日常焦虑问题，所以强烈要求开具了有抗焦虑作用的苯二氮卓类睡眠药物，既改善了睡眠，有缓解了焦虑，才算是过去了这个“压力山大”的春节。
请千万不要忽视焦虑对我们心理健康的影响，焦虑症是我国发病率最高的心理障碍，在2019 年发布的中国精神卫生调查（CHMS）结果显示，焦虑障碍是我国最常见的精神障碍，年患病率为5.0%，终生患病率为7.6%。但常见并不代表就一定不严重。像小伙子这样影响正常生活的还只能是初级阶段，长期存在的焦虑症会逐渐消磨我们的心理防御能力，甚至进一步产生明显的抑郁情绪，或者干脆达到抑郁症的严重程度。
一项来自加拿大曼尼托巴大学长达13年的随访研究表明，焦虑症单独存在长期看会加大自杀企图两倍以上，而焦虑症和抑郁症同时存在的情况下，这种自杀企图将增加到正常人的14倍。
我们知道，来自婚姻的焦虑，都是源自社会因素和自身家庭因素所引起的心理恐慌，对于婚姻不知道如何面对。在现今社会的经济压力下，大多都会对未来有所迷茫，有所担心，有所恐惧，有所害怕。而这种情况往往将会长时间存在，甚至达到小伙这样影响日常工作和生活的程度，所以去医院接受治疗才是明智的选择。
关于婚姻焦虑，其实根源还在心理问题。首先要保持一个平常的心态去看待婚姻，面对对方可能的审视，毕竟婚姻对于任何人都是重要的。“谈价钱”当然大部分存在于父母之间，真正的生活，还是要两个人一同去经营的。我身边很多同学和朋友，在结婚的时候真的可以说是一无所有，有的甚至还在出租房里结婚。但随着岁月的变化，很多家庭都依靠夫妻两个人的努力，达到甚至超越了同龄人的平均生活水平。财富是可以创造的，而创造财富的过程，往往是两个人感情积累的过程。前提是保持一个平静的心态，如果整日想着为什么别人有的我没有，为什么别人过的比我好，只能是加重自己的焦虑情绪，让自己离健康的生活渐行渐远。
关于焦虑症的应对问题，我比较喜欢清代学者李渔的观点。他在《止忧》中写道：“忧不可忘而可止，止则所以忘之也”。面对婚姻的现实压力，想要忘记很难，但却可以停止继续因为婚姻而焦虑，也就等于忘记了。如果还能做到李渔先生提倡的止忧五法，也就真正的战胜了对于婚姻的焦虑。“止忧之法有五：一曰谦以省过，二曰勤以砺身，三曰俭以储费，四曰怒以息争，五曰宽以弭谤。率此而行，则忧之大者可小，小者可无。”
参考文献
1. 陆林.沈渔邨精神病学[M].第8版.人民卫生出版社.2018.
2. 陆林.于欣,精神障碍诊疗规范2020版.2020.
3. Bolton JM, Cox BJ, Afifi TO, et al. Anxiety disorders and risk for suicide attempts: findings from the Baltimore Epidemiologic Catchment area follow-up study. Depress Anxiety 2008; 25:477.
4. Sareen J, Cox BJ, Afifi TO, et al. Anxiety disorders and risk for suicidal ideation and suicide attempts: a population-based longitudinal study of adults. Arch Gen Psychiatry 2005; 62:1249.
5. 李渔.《止忧》.清代
科普|解惑|答疑|辟谣|懂你|涨知识
联系客服
