其实到打开电脑的那一刻为止，我还是很焦虑。我因为工作的事情已经离职在家两个月，期间抑郁发作，完全不能看和工作有关的东西，就连电脑都无法打开。但是，斟酌了许久，还是希望把我的经历跟大家分享。 发 病 当我察觉到的时候，一切都太晚了。 其实在上大学的时候，我就对人生的意义产生了迷茫。甚至跟自己约定好，如果到25岁之前还没有找到人生的意义，就结束自己的生命。而真正导致最后发病的，应该是毕业之前在北京实习的那一年。 距离研究生毕业还有一年的时候，由于学校的实习要求，我到了北京的一家翻译公司开始了实习。在那里，我结识了一些现在小有名气的议员，可以说是一个不错的开始。然而我没有想到，噩梦就这样开始了。其实在我去之前，这家翻译公司就已经开始拖欠员工的工资。我去了之后，自然是没有钱拿的。在外地生活，没有收入来源的艰苦可想而知。然而即便是这样，因为工作的内容可以做成很好的论文议题，我选择坚持下来。可是，三个月后，公司把所有的非正式员工和一部分正式员工裁掉了。当时我虽然受打击，但是并没有像后来一样消沉，依然还想留在北京。人不会被一件事情压垮，压垮人的是一件事情后又接着一件。
之后，我找到了一家中日合资的印刷机企业，做了总经理的翻译兼助理。看似很光鲜的工作，其实每个月的薪资只有3000。但是已经比前几个月好了太多太多。就像沙漠中的旅人，经历过饥渴之后，哪怕只给你一滴水都觉得甘甜不已。加上当时还有奖学金的加持，所以付了房租之后日子还算能过得去。过了半年之后，公司经营不善，要求员工每周只出勤一次，相应的工资减少。而翻译本身就是人与人之间沟通的工作，没有人也就意味着没有工作，所以工资也相应的减少了。当时和朋友讲了这些，朋友劝我离开。而我却因为该死的所谓的“责任感”选择留下来，美其名曰为“报恩”。
这段时间，我其实也没有放弃过自己，每天坚持运动，坚持学习英语，完成了论文的同时，接连考下来三个证书，甚至开始参加招聘会，为自己的以后做好准备。然而我低估了生活给我的挑战。公司最终解体，而涉及到员工利益问题，就免不了老总和员工的谈判。接下来的日子我几乎一天8小时都泡在会议室里，不停的在翻译。至于内容，小到催债，大到劳务纠纷。这个时候也是见识到了各路人的不同嘴脸。终于有一天，有一个员工因为不满劳务合同解除的条件，和老总谈判，结果自然是达不到满意，就和老总大吵了起来，事情过去四年，我到现在都还记得当时吵得整个走廊都能听到，我很害怕，但又不能离开。后来平复了很长时间才恢复了过来。但就在同一天，有一个员工找老总谈判，就先跟我打了招呼，让我跟他说话客气点，不然就怎么样。好不容易挨到这一天结束，就是高温假。现在想想，这个漫长的假期拯救了我。当天晚上躺在床上，就开始感觉身体不适，我想，或许睡一觉就好了。然而之后的几天，我几乎丧失了对生活的热情。总是感觉疲劳，整日地躺在床上。拿起手机学英语，就觉得一个字也看不进去，肩膀酸痛是时常有的，但那几天好像加剧了，吃东西的时候总觉得吞咽困难，哪怕只是酸奶。短短一周之内我瘦了4斤，甚至上厕所的时候都要扶着墙才能走路。脑袋中开始时不时的出现不好的想法。（当时真的不知道该怎么去自杀，加上朋友的及时出现，才没有实现。）记得又一次，我躺在床上，渴的实在不行，费尽力气起床倒水，但是却倒在了自己的身上。滚烫的热水，温度让我记忆犹新。我开始察觉到自己不对劲，就预约了心理咨询。在咨询中心做了SDS和SAS，结果是重度抑郁和轻度焦虑。
迄今为止，我觉得当初的决定很傻，也想告诉大家，如果承受不了，拒绝也许也是一个办法。
曲折的求医之路
虽然当时我的症状很明显，但是并没有马上去专业的精神科医院去检查。和我的心理咨询师咨询两次之后，她才跟我说下次要是状态还是不好，就来医院找她，给我挂精神科。后来的一次咨询中，我的状态没有太大的改善，反而因为公司催债的事情变得情绪极其不稳定，十分容易激惹。最后还是把我领到了精神科，医生对我的状况询问了一些，开了药。之后，因为档案的事情，我回了趟老家，我妈了解到了我的情况，下车之后就直接把我领到了当地一家精神诊所。那里的医生给我号脉，之后开了点滴，以及一些不知道是什么的药。开始的时候还好，但是随着时间的推移，我的抑郁状态虽然好转，但脾气却越来越不好，前一秒在哭，下一秒就开始发脾气。甚至开始感觉到身体中有两个自己。一个月之后，我决定离开北京回到大连。其实自发病以来我一直很想知道自己到底怎么了，所以到了北京之后，我预约了安定医院进行进一步的诊断。这是我第一次接受正式全面的精神检查。最后我得到的诊断是双相情感障碍。
其实说实话，我对这个诊断还是抱有异议的，因为毕竟经过了那么长时间，走了那么多弯路。可是，我或许再也没有机会知道真相了。
曾经我也想一了百了
做到一年的时候遇到了一个很极端的学生，我给他纠正发音，他可能觉得烦了，就故意拿一句动漫的台词考我，还故意说我错，认为我水平有问题。当时我反映到学校之后，领导的意思是让我跟他耗，并没有提出一个积极的解决方案。（至少在我看来是这样的）
之后我开始出现抑郁症状，我想，我可能治不好了，与其这么痛苦，还不如直接离开这个世界。当时我的手里还有一整瓶的碳酸锂，我就都吞了下去，并且发了朋友圈告别这个世界。当时闹得人尽皆知，最后还是被抬进了医院中。
这一次自杀，我失去了工作，也失去了朋友。第二次自杀，是最近这一次，也是我最想和大家分享的一次。有一天，我一夜没睡，开始计划自杀，把遗书写好后，我开始在门把手上上吊。可能是高度不够，给了我后悔的机会。于是再次失败。翻看朋友圈，发现一个病友发了一些类似于告别的话，于是我直接一通微信电话打到他那里。他说他还好，就是看透了。问我怎么样，我当时就泪如雨下。两个人聊了很久。之后早上妈妈例行来到我的房间，发现了我脖子上的勒痕，就明白发生了什么。当时她就哭了，让我想想她。
我当时只是知道我不能死，但是对人世间也没有太多的期待。后来又有一次，我的情绪发作，就和学生时代的一个朋友说起了自己的病，以及想离开人世的想法。她告诉我，她已经没有办法承受第二次生离死别了，所以当我去意已决的时候告诉她，这样她就可以当没有我这个朋友，她也就不会失去任何人了。直到这时，我才意识到，也许真的有人无法承受自己的离开。自己死了或许解脱了，但让其他人去承受失去自己的痛，这有点太过残酷了。
《曾经我也想一了百了》中有这样一句歌词：因为有你这样的人的存在，我开始稍稍对这个世界有所期待。我想，她就是那个让我对生活有所期待的那个人吧。
现 在
我决定8月份住院治疗。这是我生病以来第一次住院。四年了，过程中有好转，也有复发。有误解，也有感动。这次治疗我其实也没觉得就一定能治好，但总归是一次希望。前段时间看到一本书，叫做《我也不想这样》。里面写了抑郁症与陪伴的故事，而且是漫画形式的，对阅读困难的人也很友好。希望我们能真正被人理解，真正的走在阳光之下。
周莉娜
医学博士，住院医师。
发表中英文文章18篇，其中第一/通讯作者发表SCI论文5篇、中文文章8篇，多次获得csp和cpa会议优秀论文和优秀壁报。并担任《四川精神卫生》杂志青年编委和SCI杂志审稿人。
你好！
当我看完这篇文章的全部内容后，我很惊讶。
在开头，你提到你打开电脑多么艰难。我可以想象，你是下了多少勇气，也可能耗费了挺多时间，才写出这篇文章。但我不得不承认，你的勇气，还有你表达自己的能力都让我想给你点一个大赞！
从你的经历中，我感受到，你刚开始起病的时候与压力有关，工作的压力带来的身心俱疲，你也没有得到及时的调整和喘息，结果愈演愈烈。说实话，虽然作为一名医生，我与你感受是相同的。但可能作为精神科医生比较优势的一点，就是能识别出哪些症状是“超纲”的。在我看来，抑郁没有突如其来，只有一点点积累，然后愈演愈烈。刚开始的时候，我们可能只是觉得有点累、有点忙、有点烦、有点睡觉不好，岂知这些如果不重视，后面就会变严重。在我自己的经历中，每隔这样一段时间，我就会给自己提出休息的要求、喘口气。当然，我们知道，工作的人，有时候在现实面前，是很难喘口气的。这时候，我们可能需要去拒绝、去承受别人的不满等等，虽然又面临着这样的压力，但我希望你在此时也能明确，我们是为了自己，我们要爱自己。
在我的执业经历中，我也经常给已经痊愈的抑郁症患者讲，要如何识别抑郁的“苗头”，及时的调整。我们每个人在生活中都会遇到大大小小的事情，每个人都有哭泣、失眠、烦躁的时候，大多数人发挥了主观能动性，尽早地调整，才没有转变成抑郁症。因此，我希望你能在治愈或好转之后，也能做到这些。
其次，从你的整个就诊经历来看，你的治疗并没有做到足量足疗程，但仅有的3个月的治疗，效果依然是满意的。对于8月份你将住院治疗，虽然你觉得疗效可能不明朗，但我对你却很有自信，我认为你这次一定能治疗好。但我更想提醒你的是，也是结合我自身的临床经验来看，做到治疗好并不难，难的是需要坚持全疗程的治疗，以及治愈后的心理调整。另外，我还建议你在后续的就诊治疗中，能相对固定一个医院、一个医生，我认为这样对病人是有好处的。
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