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最新研究发现，你的情绪不止由大脑决定，肠道里的微生物也指挥你的喜怒哀乐！

肠道：情绪演出的戏剧舞台

在我们的肠道中，寄生着数以万亿计的微生物，这些肠道微生物的总重量比大脑还重，肠道菌群数量庞大且种类多元，对健康影响深远，甚至被科学家称之为「新发现的器官」。

肠道菌群包括有害菌和有益菌，处于动态平衡时才能维持身体正常的生理、心理功能。如果肠道菌群失衡，有害菌大量生长，有益菌数量减少，很有可能引发腹泻、肥胖、慢性胃炎，甚至抑郁、焦虑、失眠等病症。

近几年，诸多研究证明，肠道菌群可通过“肠-脑轴”影响人的情绪与行为，精神心理类疾病的发生与肠道菌群失衡有着密切关系。

例如，肠道与大脑所分泌的多巴胺各占50%，多巴胺掌管大脑的奖励机制，在达成目标后带来愉悦感。

如果肠道菌群失衡，有害菌占主导，多巴胺的分泌便会减少，当含量过低，容易引发抑郁症、焦虑症；而多巴胺含量过高，则可能促发精神分裂症。

临床医学新突破：

补充益生菌让人焕然一新

2013年，加拿大安麦克马斯特大学心理与认知神经科学实验室发表报告，Jane A. Foster的研究团队比较无菌鼠与正常老鼠的行为，发现无菌鼠的皮质醇（压力激素）浓度较高，脑源性神经成长因子和5-羟色胺（让人觉得快乐、放松）均减少，这些现象与焦虑症和抑郁症的病人十分相似^[1]。

一项荟萃分析对10项临床试验中1349名抑郁症患者进行了分析，发现轻度至中度抑郁症个体，服用益生菌后，情绪有显著改善^[2]。

一项双盲、随机对照试验，对接受益生菌组合、益生元或安慰剂治疗的轻度至中度抑郁症患者进行了研究。结果发现，110名正在服用氟西汀、西酞普兰、阿米替林或舍曲林的抑郁症患者，补充长双歧杆菌和瑞士乳杆菌8周后，贝克抑郁自评量表评分显著降低，抑郁症状明显改善^[3]。

目前，科学家们已经探索出一类对调节情绪、改善大脑健康有益的菌株，它们被称为精神益生菌。

补充精神益生菌，让你拥有好心情

市面上的益生菌非常多，但并非所有的益生菌都是“精神益生菌”！优质安全的精神益生菌要经得起临床的反复验证。

大量研究表明，活性菌菌株乳杆菌Rosell-52和长双歧杆菌Rosell-175能有效改善患者心理压力、抑郁焦虑等症状，对于调节情绪有积极作用^[4]。

此外，研究还显示，孕期和产后补充益生菌鼠李糖乳杆菌HN001的女性，产后抑郁和焦虑症状的发生率显著降低^[5]。

那么，国内是否有这样的益生菌产品呢？

答案是有的！

艾斯悦膳食纤维复合益生菌（专利号：2019105254153）

1.甄选9种获得欧盟/美国食品药品监督管理局（FDA）认证的进口功能菌株，拥有3000多项科学研究支持，所有菌株均获得细胞、动物及人体三级验证，安全可靠，3岁以上的幼儿、孕妇、哺乳期妇女均可服用。

2. "菌株+益生元+膳食"全优组合，三重呵护。

艾斯悦膳食纤维复合益生菌中添加了5种益生元及膳食多酚协同调节情绪。

●益生元：辅助益生菌的生长繁殖，给益生菌提供能量。

●茶叶茶氨酸：自然"松弛剂"，抗抑郁，促进放松，安神助眠；

●酪蛋白水解肽：俗称"轻松肽"，促进放松、缓解压力；

●γ-氨基丁酸：最重要神经递质之一，具有镇静神经、抗焦虑的功效；

●沙棘果粉、桑葚果粉、蓝莓水果粉等多酚类生物活性物质，帮助提升免疫力和改善胃肠道健康；

●酸枣仁粉、葛根粉、菊粉、苦瓜粉等，真正做到药食同源，调整情绪，降血脂，降血糖。

3.活性菌株，专利包埋。

文献和国际行业规定消费者应该每天摄入最低10亿个活菌，这一水平被称为"最低治疗量"，也是达到功效的最基本量。而艾斯悦严格按照每袋活菌数超过180亿CFU进行生产，更能保障菌株的功效。

在中国卫生部发布的卫法监发【2001】84号文件中明确规定：不提倡以液态形式生产益生菌类食品。因此，艾斯悦采用专利包埋保护技术，以固态粉末状产品使菌株活着到达肠道。

艾斯悦的出现可以简单解决大家的焦虑、抑郁及失眠问题，保障大家拥有健康的肠胃和好心情，不妨来试试~

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