图源网络，侵删
全文684字，预计阅读2分钟
因为他不会一直揪着过去的别人的过错、罪恶不放，当你一直揪着不放时，实际上，你就一直活在了过去，没有了当下，也没有了未来。
你把这些别人的过错、罪恶，变成了自己的过错、罪恶，并以此不断惩罚你自己。
埃克哈特·托利《当下的力量》有个概念很有意思：心理时间。
所谓“心理时间”就是认同过去，并且持续地、强迫性地投射到未来。
有别于钟表时间，处在“心理时间”中的你，会在心理上不断地回忆别人的过错、罪恶（很多也回忆自己的），然后不断进行批评与自我批评，在各种懊悔、愤怒、怄气的情绪里泥足深陷，无法自拔。
你会发现，心理时间其实就是内耗。
《当下的力量》一书说，焦虑、紧张、不安、压力、烦恼——所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够引起的；愧疚、后悔、悲伤、怨恨、痛苦以及所有形式的不宽恕都是由过于关注过去而很少关注当下引起的。
过于关注，其实就是想得太多，表现为思维容易对过去反思过度，对未来焦虑过度。
最终，问题只有一个：被时间所限的思维本身。
所以，时间和思维看来还真是一个奇妙的组合：
过去+思维=不宽恕
未来+思维=恐惧
唯有现在-思维=临在
从这个公式可以看出不宽恕和恐惧，其本质都是现在+思维的产物，过去和未来，只是现在这个当下，思维粉饰、包装、虚构出来的一个幻象，最终的一切还是归于当下。
过去的已经过去，未来尚未到来，唯有当下是真实的，那些不宽恕和恐惧，只不过是我们思维伪造的一个“假我”，而非我们意识本身，更非问题本身。
活在当下，停止胡思乱想，你什么问题都没有。
当然就更容易感到幸福。
以上，供参考。
联系客服
