阴阳学说认为一切事物都有着相互对立的阴、阳两个方面。这两个方面相互抑制，并相互约束，以维持一个动态的平衡。例如，温热可以驱散寒凉，而寒凉则可降低温热。若没有足够的热力，则会变得非常寒冷。又如人体的生理功能，兴奋的机能﹝阳﹞与抑制的机能﹝阴﹞经常处于相互制约的平衡状态。如果失去了这动态的平衡，则其中一方会过盛，从而产生健康上的问题。
2.阴阳互根互用﹝阴阳互为根据及互相为用﹞
阴与阳两者均不能独立存在，亦不能独立脱离与另一方的关系。阴阳双方均需依靠另一方作为其定义及存在的依据，这关系便是所谓「互根」的关系。例如，如果我们不知道甚么是寒﹝阴﹞，我们便不能知道甚么是热﹝阳﹞；如果我们不知道甚么是低﹝阴﹞，也就无法知道甚么是高﹝阳﹞。阴与阳必须基于相对的比较才能量度。从哲学的角度看，阴阳相互「创造」了对方，并不断地促进对方，这就是「互用」的关系。 按阴阳学说的理论，人体﹝整体﹞与生理功能﹝局部﹞有着密切的关系，一方面，人体的活动﹝阳﹞受着身体的物质﹝阴﹞所滋养，另一方面，物质形态﹝阴﹞造就了人体活动﹝阳﹞，阴阳互根互用，以达致健康的平衡状态。
3.阴阳消长平衡﹝阴阳不断相互循环，增长消退，并维持着平衡﹞
透过相互对立制约，阴阳维持着平衡状态。但这平衡不是静止和绝对的，而是维持于一定的范围及限度之内。某些时候，阴长﹝增长﹞而阳消﹝消退﹞；其它时候，则阳长而阴消。四季的变化正好展示了这个概念，从冬至春，春至夏，气候从寒冷逐渐转暖变热，这是阴﹝冷﹞消阳﹝热﹞长的过程。从夏至秋，秋至冬，气候则由炎热逐渐转凉变寒，而这是阳﹝热﹞阴﹝冷﹞长的过程。宏观而言，阳﹝热﹞的比例与阴﹝冷﹞的比例会相等，而阴阳就是以这种消长的方式维持着平衡状态。
4.阴阳相互转化
当阴或阳其中一方走向极端时，会转变其方向并转化为另一方的性质，这便是「物极必反」的现象，这突然的转变通常发生于极端的情况下。例如，当夏季经过最炎热﹝阳之极点﹞的一天后，天气便会不再变热而反为转凉了；同样地，当冬季经过最寒冷﹝阴之极点﹞的一天后，天气亦会不再变冷而反为转暖。这种转化是万物转变之始，而这转变便是转化及化生的动力。人体的兴奋及抑制功能的交替亦体现着阴阳的互相转化。
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