为什么说休息好头发才能好呢？

熬夜、长期睡眠不足，都有可能加重脱发。因为熬夜影响身体新陈代谢，这一点直接表现在熬夜过后，第二天头发出油量会明显增加，相信常熬夜的朋友深有体会。健康的作息习惯，是头发养护的基础。不想脱发，请别熬夜。

精神状态与头发的生长关系密切相关。据统计，长期压力过大、精神状态紧绷、生活节奏过快的人群，头发衰老脱落的速度要比压力一般、生活节奏缓慢的人群早三年左右体现出来。

从头发养护的多年临床经验来看，有不少发友属于神经性脱发类型。长期压力过大，会导致内分泌紊乱，使头发营养供给不足，导致毛囊受损、休眠、阻碍头发生长。发友们可以通过运动、下棋等爱好，及时调整自己的状态，常保持愉悦心情。