应对阳康后咳嗽咽痛不止，中医推荐这4个食疗方，加快恢复

“阳”过之后可能会出现浑身酸疼，喉咙干疼、咳嗽不停等不适症状， 这时除了喝水吃药外， 有些食疗汤水也能够缓解咳嗽带来的不适症状，家里的老人、孩子都能一起喝，都说药补不如食补，建议多喝四种汤水，清润止咳好喝，嗓子舒服，缓解不适。

壹

蜜汁金桔水

冬季是金桔上市的季节，它色泽金黄，口感香甜多汁，具有止咳化痰、开胃生津，消炎杀菌、预防感冒、护肤养颜等功效。将金桔搭配着黄冰糖一起煮，具有清热润肺的功效。做好的“蜜汁金桔” 用温水冲服，能止咳润肺。

贰

冰糖川贝炖雪梨

川贝是一味中药，具有止咳化痰，清热散结，是治疗久咳痰喘的良药；而雪梨是常见的一种水果，能润肺清热，生津止渴，加入冰糖一同炖煮，增强润肺止咳祛痰的功效。为了药效更好，要先将川贝捣成粉末，再将食材加入适量的水炖煮。

叁

柠檬百香果茶饮

有大量证据证明维生素C可增强机体的防御能力，能够抗击病毒。而柠檬是一种维生素C含量丰富的水果，它能帮助补充维生素C，一般一天1-2个柠檬可以满足人体一天维生素C的需求量。将它搭配着百香果制作的茶饮， 酸甜开胃， 能帮助我们有效缓解喉咙干疼的症状。

肆

莲藕梨汁

梨具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效；莲藕清甜脆爽，具有养阴清热、润燥止渴等功效，将它们加入少许凉白开水，打制成果汁，具有润肺止咳的功效。