女人气血虚，多喝这个养生米糊，补气养血，养心安神，做法简单。

莲子红枣南瓜米糊

主要食材：南瓜200克、莲子20克、红枣5个、糯米20克

做法步骤：南瓜去皮清洗干净切成小块，红枣去核洗净，莲子、糯米清洗干净，把所有食材倒入破壁机，加入800毫升清水，启动米糊功能键即可。

小提示：食材的量根据自己需要的量增减，我这个比例是3个人的量，做这个米糊不用加糖，因为南瓜含糖已经很高了，红枣也含糖，不加糖就已经很甜了。