7款美白露!谁喝谁美!皮肤就要又润又白

1⃣️茯苓淮山美白露

✅白茯苓10g、南杏仁20g、新鲜淮山100g、水400ml（1~2人份）、冰糖适量

茯苓健脾祛湿，杏仁嫩肤美白，淮山健脾补肺，去黄去黑~

2⃣️杏仁花生露

✅南杏仁30g、北杏仁10g、银耳1朵、花生30g、红枣5个、水400ml

杏仁、花生，润肺、润肠通便、美白；银耳富含胶质，口感香甜浓稠~

3⃣️银耳百合雪梨饮

✅花生10g、椴木银耳1朵、杏仁20g、玉竹10g、百合10g、雪梨半个、水500ml

杏仁美白，玉竹滋养润肤，百合安神健脾胃，雪梨、银耳滋阴润燥，这款秋冬季很适合哦～

4⃣️海底椰银耳露

✅白茯苓10g、百合20g、海底椰10g、新鲜淮山80g、银耳1朵、水400ml、冰糖适量

银耳润燥补水，茯苓美白消肿，海底椰抗氧化，润肺去燥、滋养肌肤~

5⃣️莲藕花生酪

✅莲藕120g、花生30g、糯米20g、水400ml、冰糖适量

糯米补气，花生润肺和胃，莲藕益血生肌，口感清爽丝滑~

6⃣️玫瑰薏米美白饮

✅黄豆30g、薏米10g、燕麦10g、玫瑰花瓣适量、水500ml、冰糖适量

黄豆美白护肤，薏米祛湿美白，燕麦润肠通便，淡淡玫瑰花香，营养美味~

7⃣️玫瑰杏仁椰浆

✅南杏仁15g、百合10g、薏米10g、新鲜淮山80g、椰子皇半个、水500ml（也可以再加些花生，更香浓）

淡淡椰香，超级好喝，养颜美肤~

美白露做法:

✔️茯苓、银耳、百合、黄豆、花生提前浸泡半小时，如果用的是干淮山也要泡；红枣去核；花生去皮口感更好；玫瑰花可以选择可食用的干花；椰子可以选择干椰子皇，好保存用起来也更方便

✔️备好的所有食材，一同倒入破壁机，按豆浆或米糊键，一边破壁一边煮30分钟即可

（如果家里的豆浆机没有熬煮功能，美白露打好后，记得要煮熟再喝）

✔️水量大家可以根据自己喜好来添加，一般清水刚刚没过食材，打出来会浓稠一些，喜欢喝稀一点的，水可以多加一些

#美容养颜食谱#坚持吃这些真的能美白#我的护肤日常