八髎穴
八髎穴不是一个穴位，而是一组穴位，合称一起叫做：八髎穴。共有八个穴位，左边四穴，右边四穴，分别为上髎穴、次髎穴、中髎穴和下髎穴，均位于腰骶部位。
八髎穴中的“髎”字，一般来讲人体中以“髎”来命名的穴位，多为骨节中孔隙上的穴位。比如：肩髎、天髎等，都是骨头上大的骨缝或是凹陷处。腰骶上的八髎穴就分别处于第一、二、三、四骶后孔中。
八髎穴怎么找
直立位或者俯卧位时，臀部肌肉上面明显有两个凹陷，就是美人窝，八髎穴位于美人窝下内侧，恰恰是骶骨所在位置。如果找不到美人窝，可以找髂后上嵴，简单来说就是把手放到腰带上，从这个位置稍微往下一点，用手去找，可以找到一个圆形的骨性凸起就是髂后上嵴，在它和背部正中线之间的中点就是上髎穴的位置，用手四指一放，一侧八髎穴的四个穴位就都找了。
八髎穴的功用
具有疏通气血、滋养肾精、消肿止痛、驱寒祛湿、活血化瘀等功效。其中上髎穴可以用于治疗腰骶痛、大小便不利、月经不调等；次髎穴可以用于治疗腰痛、小便不利、痛经等；中髎穴可以治疗下肢瘫痪、坐骨神经痛等；下髎穴可以治疗便秘、腹部疼痛等。
八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节一身气血的总开关，尤其对男女生殖健康影响极大。临证中多以针灸效果最为显著。
八髎穴的刺法
毫针或银质针针刺或加灸。患者伏臥位，取准双側八髎穴，常規消毒后，用30号毫针刺入2—3寸深，当病人小腹內有沈胀或酸麻感時，用小幅度泻法运针，留针20一30，留针期间行针l一2次。
《素問‧骨空論》云：“腰痛不可转摇，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻八间”，《针灸大成》也載：“八髎总治腰痛”，次髎穴乃八髎之一，却是八髎中的重要腧穴。从腰以下挾脊骶骨部是足少阴、足太阳和督脉循行所过之处，因督脉貫脊属肾，足少阴肾经络膀胱，足太阳经循膂络肾，此三经与肾联系密切。
肾主生殖与发育，又主二阴，膀胱主储尿和排尿，所以《金梅花詩鈔》說：“其主治功用举凡下焦前后阴、大小肠及腰腿諸症，无不包羅”，而《經穴主治症》则云：“治男女生殖疾患、腰痛、泌尿器疾患有效”。
说明次髎穴具有补肾壮腰、清利湿热及理气化瘀调经等功效。是主治腰痛、妇科病及生殖、泌尿系疾患的要穴。临床主要用于治疗腰痛、腰脊痛、帶下、痛经、月經不调、遺精、阳痿、淋证、遗尿、癃閉以及下肢麻痹等病症。
关于八髎穴的定位，历代医家皆以《针灸甲乙经》为原本，“上髎在第一空腰髁下一寸，挟脊陷者中；次髎在第二空挟脊陷者中；中髎在第三空挟脊陷者中；下髎在第四空挟脊陷者中。”
《醫學入門》載：“上髎作腰下第一空，挾脊兩旁陷中，余三髎少斜上阔下狹是也”是符合实际的。所以近代取穴大都以第一、二，三、四骶后孔中分別取上、次、中、下髎。但是由於不易于体表上摸寻到骶後孔，一般取穴法，可以食指尖按在小肠俞与脊椎正中线中间，小指按在尾骨上方的骶角上方，中指与无名指相等距离分开按放，各手指尖所到达之处，食指为上髎，中指为次髎，无名指为中髎，小指为下髎。
关于八髎穴的针刺深度。《針灸甲乙經》載：“上髎刺入三分，次髎、中髎、下髎皆刺入二寸。”由于这个记载，上髎与其余三穴针刺深度差异较大，所以后世医家对针刺八髎穴的深度也就莫衷一是。有從三分，也有针刺二寸者。近代医家都主张针刺深度在0.5—1.5寸，或1—2寸之间，比较适宜。针刺深度不同，针感和治疗的范围也不尽相同。临证时，需根据患者体态及骨性标志的不同，具体酌定。
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