阿珍爱上了阿强，在一个有星星的夜晚，飞机从头顶飞过，流星也划破那夜空，虽然说人生并没有什么意义，但是爱情确实让生活更加美丽。
五条人的歌《阿珍爱上了阿强》，五个句子，确切地说是五个逗号断的句，凑了一首将近7分钟的歌......
很多人听这首歌的感觉递进状态是这样的：
第一次听：什么鬼？辣耳朵......
第二次听：哎呦，还不错......
第三次听已进入跟唱状态：阿珍爱上了阿强，在一个没有星星的夜晚，飞机......
第四次听：repeat......
塑料感满满又怎样？完全不妨碍它上头啊，听着听着就愉快地唱了起来，每天不唱几遍就不得劲儿。
毕竟这首歌之前席卷背景音乐界好久了，想起了被五条人支配的春节假期，忍不住思考了起来。
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Repeat Repeat Repeat
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好家伙，这不就是行为主义里的“简单暴露效应”吗？一个反复出现在你生活中的东西，当你对它越发熟悉时，就可能会对它产生某种自动的偏好，它不一定有多好，但是抵不住你对它的熟悉啊。
洗脑神曲和洗脑广告有异曲同工之妙，像阿珍爱上阿强这样，在潜移默化下形成的反应，基本是连自己都意识不到的，我们通常称这种现象为经典条件作用，它是一种不需要高级认知过程的参与，就可以对某些事物产生的关联性的偏向，比如我们平时说的直觉、莫名的喜恶，有可能就是在你没注意的情况下对一些刺激建立了条件反射。当然，如果这个好恶影响到了你的重要决定，就必须通过理性思考引起警觉，去判断自己的“第六感”对不对，以免影响正确的决策。
那我们能不能让这类行为模式为我们所用，创造一些正向反馈呢？
分享一个行为塑造的方法，比如我们想刻意地习得或者是改变某种习惯，条件反射这种原始的学习机制就不够用了，必须要加上后天的学习和经验，这就涉及到另外一种行为主义理论：操作条件作用，操作条件作用中有一种叫做“强化”的刺激，我们来看一看它的应有。
举个例子：春天到了，也到了大家想要甩冬膘的时候了，有的朋友想动起来，但是又担心坚持不下去，针对这个情况有几个强化的小技巧：
1、第一次运动，可以立马设置一个奖励，立即强化，非常有效，你可以在第一次运动之前就计划好在自己运动以后做一件想做的事情。比如说去吃个自己想吃的东西，买一件喜欢的衣服，看场想看的电影，这个效应带来的正面效果就很好。
2、如果你想要长期坚持一件事，比如说长期坚持健身，就可以把强化分为若干次，但不能每次健身以后都设定奖励，否则会导致边际效用递减，也就是对奖励感到腻味，强化的作用就被弱化了。所以最好的方式就是一段时间以后再强化一次，而且这个频率又不能太固定，可以采取随机强化的方式，这样比较有新鲜感。比如我有一位专业健身的朋友，她一般连续健身一周左右就会吃一顿“欺骗餐”，也就是吃自己喜欢的食物，包括各种高甜高热量的食物，从生理角度来讲可以充碳，从心理角度来讲这就是一种强化，是一种行为塑造，是对自己的奖励，同时可以更有效地促进行为的持续。
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Story Story Story
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这首歌还有个很妙的地方就是五句话居然就讲了一个故事，看到这个歌词，你很容易就出现了画面感：流星划过天空的时候，一架飞机飞过，两个相爱的年轻人抬头望向天空，当然他们也可能是老夫老妻，人物怎么设定？人生的意义是什么？爱情让人生更加美丽，怎么美丽？一千个人眼中有一千个哈姆雷特，接下来的故事是什么走向，就全看讲故事的人怎么代入了。
毕竟人类的天性偏好故事，人还有一种能力就是将自己置于不同的情境中去编故事，万物皆可讲故事，而且随着群居生活方式的展开以及社会关系的日益复杂，如果需要洞悉群体中的人们怎么生活，是需要传递信息的，故事无疑是一种最好的方式，所以讲故事才在人类文明中传递了下来。于是一首旋律简单的歌，一个简单的故事就这么被听者记住了。
据说五条人乐队有一个原则：宁愿土到掉渣，也不俗不可耐。人字拖组合果然做到了，土味摩登感里满满的智慧。
这里还有一个启发是：你是否用一个故事定义过自己？就比如我们刚刚讨论的坚持运动，一个看似没有复杂情节的事，你的需求、动机、兴趣、信念、理想和价值观是什么？它也是可以构建故事的。这又是另起的篇幅了，咱们择日讨论。
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