很多打工人在刚刚阳康没几天就不得不继续打工生活，以至于不少人抱怨自己复阳了，总是浑身酸痛脸色也不好，这其实就是还没完全好利索的表现，如果条件允许，尽量是多休息多睡觉让身体得到充分的休养再上班，如果条件不允许，那唯有多增加营养让自己的气色好起来，今天分享3款热饮适合早上喝，选择一款自己喜欢的坚持一段时间，面膜钱都省一半下来，别再犹豫了，赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天都分享的食谱了。
【五宝粥】
主要食材：红豆，红米，糯米，黑米，冰糖，纯牛奶或者别的鲜奶，之所以叫五宝粥，只因这锅粥主要食材就是由5种组成，寻常可见，美味又养颜，平时熬夜多脸色差，也可以经常煮来喝。
【具体做法】
1、食材洗干净后，提前把食材放冷水里浸泡30分钟以上，当然浸泡时间越长，煮粥的时候越容易煮透。
2、把食材放进电饭煲里，加入比食材多1.5倍以上的水，水越多煮出来的粥越稀，反正则越黏稠，凭自己的口感喜好加水，再一键煮粥。
3、出锅前5分钟加入冰糖煮化，最后倒入枸杞奶或者纯牛奶进去搅拌均匀，就可以开吃了，因为都是粗粮，饱腹感很强，一星期吃个2，3次就够了。
【紫薯莲子银耳羹】
主要食材：紫薯1根，银耳15克，莲子8-10个，枸杞6克，红枣5-7个，西米15克，牛奶100毫升，煮出来的莲子羹奶香味十足，香香甜甜，喝过一次就会上瘾，并且对皮肤特别润，妹子不容错过。
【具体做法】
1、西米洗干净后浸泡5分钟，然后放水里大火煮20分钟，然后盖上盖子中火焖15分钟，最后过一遍冷水，这样的西米就不会白心了。
2、银耳洗干净提前泡发10分钟，紧接着把紫薯，红枣，莲子先下锅大火煮10分钟，然后加入银耳进去继续煮10分钟，煮到银耳变成胶质状就差不多好了。
3、然后加入枸杞煮2-3分钟后关火，最后趁着莲子羹的余温，倒牛奶进去搅拌均匀就可以开吃了，多喝奶茶还不如多喝莲子羹，奶味一点也不输奶茶。
【鸡蛋红糖水】
主要食材：鸡蛋，红糖，当归，黄芪，枸杞，红枣，桂圆，如果说只有一种滋补品可以用，那我毫不犹豫会选择红糖，因为红糖的功效太多了，既可以做菜，又可以在每个月特定的日子里煮红糖水滋补身体，这款红糖水就是在基础的版本上升级成为日常的早餐版本，大家可以每周做来喝1-2次。
【具体做法】
1、提前煮好2个鸡蛋备用，把除了鸡蛋枸杞以外的食材，全部放进锅里或者炖盅里，大火煮20分钟后加入鸡蛋继续煮10分钟。
2、随后加入枸杞继续煮2分钟，盖上盖子关火焖2分钟，就可以开吃了。多了黄芪和红枣，补血又补气。
3、如果是在特殊时期很累，最简单的就是红糖加姜片煮基础版的红糖水。
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