不知道大家有没有过扭了腰的经历,那酸爽~
直到扭伤之后才发现所有的动作都和腰背有关,不管是举手🙋♂️、抬足、坐着、躺着、甚至连趴着都会疼
而且扭腰之后往往需要五到七天才能完全康复,严重的还要贴个膏药📜~
尤其像是龙某人那样老胳膊老腿的,是很容易扭伤的,别问我为什么知道
前几天群友整理东西不慎扭到腰,在群里咨询了白大夫,告知补养老穴,又一次效果拔群~
现在把这个穴位分享给大家:
养老穴
定义:
手太阳小肠经之郄(xì)穴
定位:
手踝骨前上,一云腕骨后一寸陷中。手太阳郄。——《针灸大成》
在尺骨小头的背面。取穴时,掌心向胸,当尺骨茎突之桡侧骨缝中。——《中国针灸学》
用導引按蹻的方法手指向手肘的方向按为补法。
而且养老穴不仅能快速缓解腰部扭伤,对背部扭伤也有很好的效果。
注意️养老穴止针对肌肉和筋膜的扭伤,对骨科的问题无效哦~受伤之后请先去医院检查,排除骨科的可能性。
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