情绪

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在这个人人都在聊情绪，人人都想要情绪价值的时代，情绪是什么，就显得十分重要了。

我们有时候开心、兴奋、对生活充满信心;有时失落、沮丧、对事物失去兴趣。这是情绪的两种相反的表现，它们都是人对环境所作出的反应,(情绪也是大脑的高级功能之一。

当人们遇到精神压力、生活挫折、疾病、死亡等情况时，常会产生消极的情绪。当消极情绪达到一定程度时，有的就会产生抑郁。抑郁通常是短期的，可以通过自我调适，对身边人的支持以及心理咨询好转。当抑郁持续下去而得不缓解时，就可能形成抑郁症。一般抑郁不超过两周，如果持续两周以上,则应咨询精神心理科医生以确定是否患有抑郁症。抑郁症会影响患者的工作、学习和生活，严重时甚至使患者产生自残或自杀等消极行为，因此患者必须到医院去接受专业治疗。

积极建立和维系良好的人际关系、适量运动和调节压力都可以帮助我们减少和更好地应对情绪波动。当情绪波动超出自己能够调节的程度时，应向专业人士咨询，这样可以使我们更快地恢复情绪平稳，享受美好的、充满意义的生活。

希望大家每天都能保证情绪舒舒服服的。享受美好、充满意义的生活。