特尔曼研究获得幸福的关键表明,以下几点是获得幸福的关键:
1.要坚韧不拔。
2.要谨慎。
3.要认真负责。
4.要培养良好的生活管理习惯。
5.哪怕没有爱因斯坦的智商,也没什么大不了,放轻松。头四条才是获得幸福生活的关键。
没有大家普遍认为的鲜花和掌声,幸福,归根结底就是一种态度。认真负责,做好自己要做的事情,关注自己的生活,努力让平凡的自己的每一天,都是值得珍惜的一天,都是有意义的一天。
格兰特研究关于获得一个幸福生活的关键表明,以下几点是获得幸福的关键。
1.戒烟,戒酒,保持正常体重,保持规律的运动习惯。
2.好好和别人交往。和自己的伴侣、孩子、亲戚及朋友建立互相信任的关系。
3.在困境中学习,并学以致用。
4.认真对待自己的感受和情绪,不要回避。正确疏导不良情绪,以免伤害到自己或他人。
格兰特研究更强调健康的作用。有良好的作息时间,有规律的生活和和谐的人际关系,并且能够和自己的情绪好好相处,那么就可以在生活中获得足够的幸福感。在这一项研究里,幸福是一种感觉。
诚然,情绪是需要我们关注的。良好的情绪,藏在对事物的态度上。不论幸福是一种感觉,还是一种态度,生活中,少不了严谨的遇事态度,少不了和自己的情绪和解。生活的井井有条,不仅体现在对事情的各种合理的处理上,也在于倾听自己内心的声音,照顾好自己的情绪。
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