中医教授谈四季养生
医学教授 郑梓强
养“收”就是顺应秋天大自然的收势,来帮助人体五脏尽快进入收养状态,让人体从兴奋宣发的状态逐渐转向内敛,平静的状态。
养“藏”是指顺应冬天天时的藏伏趋势,调整人体五脏,让人体各脏器经一年辛苦后,逐渐进入休整状态,也就是相对的“冬眠”状态。
总之,我们强调养生、长、收、藏的意义,最重要在于借助天时调整我们的阴阳,达至机能健康。
四季天之六气:风、寒、暑、湿、燥、火
天之六气是四季阴阳气化产生的,是滋育涵养万物与人的,但在非正常情况下出现会导致天气骤变而对人体产生侵害,正如,水能载舟,亦能覆舟。
风气(春天之气)通于肝
(火)暑气(夏天之气)通于心
湿气(长夏之气)通于脾
燥气(秋天之气)通于肺
寒气(冬天之气)通于肾
每逢换季时人多得病甚至旧疾复发,是因人体的内环境适应不了大自然天气的骤变所导致;《黄帝内经》:“脾者土也,治中央,常以四时长四藏(脏),各十八日寄治,不得独主于时也。”
就是春夏秋冬四季之末的各十八日,也就是说每个季节(农历年每季有三个月)的最后一个月来调养脾胃的话,就能让身体内环境顺利过渡承接而适应大自然之环境,这样人就能少生病,不生病了。
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