常练张三丰的“铁档功”，助你活过100岁！

 

方法：

1、仰卧、站立、端坐均可，先除下裤权。

  2、一手食、拇、中三指轻捏睾丸81次，另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次；然后换手再捏、按81次。 此即古人所谓“一兜一擦，左右换手，九九之数，真阳不走”的神奇功法，号称“铁档功”。

  3、用食指尖点按会阴穴49次。

以上功法每天可行2—4次。

 

张三丰就是靠这招练就童子身，活到了149岁，这样也可以增强内力。以后搞女人会一次性爆发超强能量。

 

说明：

会阴穴：在大便前（指肛门）小便后两阴之间。当然这个是正常人的标准。