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不同人群各有标准饮水量【收藏备用】
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西域雪兔  >《健康/养生》

2022.11.27 陕西

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其实，身体内的水，不只靠喝摄入，还有一部分是吃进去的。

《中国居民膳食指南（2022）》建议，轻体力活动的成年女性每天总水摄入量为2700毫升，

需喝1500毫升水，男性每天喝1700毫升水。

4招判断自己是否缺水：








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