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冬天运动的正确打开方式
西域雪兔
>《健康/养生》
2022.12.04 陕西
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冬天运动的正确打开方式
】
冬天气候寒冷,即使是运动“发烧友”,出门锻炼也可能打退堂鼓。
冬天运动除了选择合适的运动项目和方式,更需要注意避免运动损伤,
比如运动前要充分热身,晨练不宜太早,运动时更要注意呼吸方法👇
冬天锻炼如何避免运动损伤
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