雨水节气从2016年2月19日开始，持续到3月4日结束，共15天。在这15天里，气温会上升，降水会增多。
那么，气温上升会怎么样呢？
答：早晚温差会增大，穿少了容易感冒。
所以呢，要穿的多一点，也就是老话儿说的“春捂”。
那么，降水增多又会怎么样呢？
答：湿气和水气都会增加。
那又能怎样？
身体里的湿气就会增加，湿气大会影响脾的工作，容易消化不好，还容易觉得乏。
所以呢，在“雨水”的这15天里，要祛湿，养脾。
总结一下就是，在“雨水”的这15天里，穿暖+祛湿+养脾。
寒凉生冷的：像刺生、海鲜、西瓜、苦瓜等等。
辛辣上火的：麻辣火锅之辈。
吃了上面这类食物，都会加重脾的负担，乏力腿沉的现象会来得更快。
吃这些祛湿又养脾：
红豆、薏米、大枣、山药、大白菜、菜花、冬瓜、莲子、鲫鱼、猪肚、鸭子。
