蹄筋中含在丰富的胶原蛋白,脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇,能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老;具有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用,有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
海参属于高档食材,对于一般的家庭厨房来说是不常见的。但,应该是可以有替代的食材的,像那个猪蹄筋,牛蹄筋... ...。嗯,那就用牛蹄筋来尝试一下,就按照葱烧海参的方子来烹制。
主料:
牛蹄筋(熟)200g、大葱白50g
辅料:
油50g、精盐1/5茶匙、味极鲜酱油15g、大蒜10g、生姜10g、老抽5g、白糖15g
1、熟牛蹄筋用热水洗净后切片。
2、姜蒜切片,大葱白切长段。锅里油6成热时放入姜片,小火炸制。等姜片炸制变色后放入蒜片,火炸制。放入葱白段,小火炸至金黄后即可关火。
3、把炸制好的葱油倒入干净容器里,备用。
4、锅里留一点底油,小火烧热后倒入一汤匙味极鲜酱油,1/4汤匙老抽。调入一汤匙白糖,少许精盐炒匀。倒入适量清水大火烧开。
5、把切好的牛蹄筋片倒入锅里,小火煨至筋软汤浓。
6、最后淋入葱油,翻炒均匀后关火。
1、大葱、大蒜、生姜,香菜因其材质密度有较大差异,因此炸制时候要按照姜、蒜、葱和香菜的顺序依次入油锅。
2、熟牛蹄筋切厚片可使之容易入味。
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