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Yoga姐陪你一起每日瑜伽
都知道
练瑜伽不仅是停留在体式的习练
还有就是向内在的修心
但是我们却常常能在瑜伽教室里遇见一些伽人
她们的行为总是让人抓狂
今天我们就来吐槽一下
瑜伽教室里最让人难以忍受的行为
正常来说,迟到了就不能进入教室,因为不仅会影响老师的节奏、打扰学员的练习,对自己的练习也不利。
但是有的人却不以为然,迟到了还会大摇大摆的走进来,不会跟老师抱歉的示意一下,也不会降低自己声音,噼里啪啦铺瑜伽垫子,真是……
一般瑜伽教室门口会有鞋架,进门时脱下在外面穿的鞋子,这样不仅能够保持瑜伽教室的干净整洁,一个整洁的环境,更有助于我们身心连结。
但是常常有人会穿着鞋子进入教室,非要把自己的鞋摆在垫子旁才行,也是不理解了…
我自己的瑜伽垫是非常爱惜的,但是总有人若无其事的踩在上面,常常还是不脱鞋就进教室的那位,看着瑜伽垫上的大脚印,真的非常影响自己练瑜伽的心情。
有一些伽人习惯喷香水,但并不是所有人都喜欢香水的味道,在一个小小的教室里还喷着香水来上课,非常影响大家的呼吸。
还有一些伽人脱鞋后脚会有异味,也应在课程开始前处理干净。
为了进入宁静专注的状态,手机最好是不要带进教室,外界的杂事已经牵扯我们一整天了,这1个小时是时候跟自己独处了。
即使带了手机进入教室,也应该在课程开始前关机或静音,不要开了震动把手机放在地板上,震动也是会传导到其他学员那里,影响练习,特别是在静坐和休息放松的时候。
一条条微信让手机突然亮起这种事已经够分心了,但是居然还有人淡定的接打电话,尖锐的手机铃声,大声接电话,这是有多忙?
总会遇见结伴上瑜伽课的,有朋友一起习练瑜伽本是好事,但是在课堂中嬉笑聊天,偷笑对方体式做的奇怪的,就很打扰别人了,还会影响老师说口令。
挺尸式是瑜伽练习最为重要的一部分,它是习练中的最后一个体式,这是一个收获瑜伽习练功效和结果的体式,瑜伽休息术真的很重要,所以请在挺尸式中保持静默,不要早退,更不能影响其他人。
若无特殊原因,请坚持每节课的完整练习,如果你真的有事要走,那么请在其他人进入摊尸状态之前,示意老师并细心安静地离开,不要制造任何噪音。
瑜伽本来是自律,自尊的运动体系。
瑜伽的习练不仅仅是在方寸大小的瑜伽垫上,更多的是在内心和生活中,多为别人着想,尊重老师和其他学员,就像我们希望被他人尊重一样。
各位瑜伽老师和伽人们
你们在日常的瑜伽课堂上
还遇到过哪些让人讨厌的行为?
欢迎在下方留言
让我们共勉共成长吧
今天的内容可都是干货👍
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