年过70，从医就占据了50年时光。我治病有一个原则，能食疗就不用药，也就是我们常说的“药补不如食补”。接诊了无数小朋友，无一例外，这是我的底线，也是我行医的初心。
我见过医院里有太多的家长愿意为孩子“一掷千金”，我却不愿意昧着良心，挣他们的血汗钱。实际上大部分孩子的鼻炎问题，用简单的方法就能解决，却还是有很多所谓“医生”坏了良心，开高价药，也坏了我们中医的名声。
中医上说，鼻炎，乃阳气不足， 寒气趁机入体了。有人会说，大夏天人热的不行，哪有什么寒气，更别说阳气不足了。这么理解就大错特错了，很多鼻炎的孩子都是晚上吹空调之后早上开始流鼻涕的。这在中医看来就是寒邪。
一般有鼻炎的孩子都是正气不足，稍微有点风就容易跟邪气呼应上了。这时候重心就要放在散寒驱邪上。
那怎么散寒驱邪呢？我看诊这么多年来，最推荐的就是紫苏叶了，紫苏叶乃回阳草，平时感觉孩子受寒时，根据情况，可以给孩子泡泡脚，熏熏身子，简单又有效，今天把具体方法给大家总结出来了。但是需要注意，如果孩子长期有鼻炎，且容易反复，就需要辨证开方，才能解决问题了。
【组成】紫苏叶、荆芥
【做法】将紫苏叶和荆芥，加上4杯水倒入锅中，大火煮开3分钟之后关火，焖七八分钟，药汁兑入温水给孩子泡脚即可。
【组成】紫苏叶、防风、荆芥、白芷、辛夷
【做法】按照上述做法帮孩子煮好药汁熏鼻子，有一定的散寒通窍的作用。
最后，平时也可以用紫苏叶煮水喝，搭配帮大家整理好了。
做法：陈皮2克，紫苏叶3克，将紫苏叶、陈皮洗干净，加入适量水煮开后约20-30分钟，晾温喝。
做法：新鲜紫苏叶20克，葱白3根，生姜5片，洗干净后加入适量水，大火煮20分钟，晾温喝。
做法：新鲜紫苏叶10克，红枣15克，生姜3片，红枣去核，紫苏叶切丝，洗干净后加入适量温水，大火煮开，文火煮30分钟，把紫苏叶姜片捞出，继续煮15分钟，晾温喝。
做法：紫苏，杏仁6克捣碎，橘皮4克切碎，一起放入茶包中，沸水冲泡，焖15分钟后即可饮用，可加入适当蜂蜜调味。
做法：干紫苏叶1克，薄荷叶1克，洗干净加入适量沸水泡茶，晾温喝。
做法：紫苏叶5克，柠檬1-2片，紫苏叶用沸水冲泡，等晾温后加入柠檬，泡水喝。
做法：紫苏叶3克，山楂干5克，买回来的山楂干可以先放入无水无油的锅中炒至微微焦黄，一起加入沸水冲泡，晾温喝。
写在最后
我是中医儿科医生李铁红，现已72岁，在北京儿童医院看小儿脾虚、不长个、腺样体的问题有50年了，虽然现在退休了，但仍希望能够帮助到大家，出一份力，所以，家里孩子如果有积食脾虚、内热等困扰，可以点击下图，我来帮孩子免费辩证！我开方有一个原则，就是【简单+便宜+安全+有效】，看诊一向是用最简单的办法去帮助孩子恢复健康，不做多余的检查，只通过望闻问切!
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