#两个启发
★生活中对我们影响最大的并不是外界环境，而是我们给自己营造的语言环境。说过的每一句话，表达的每一个观点，看似是针对不屑一顾的外界，其实，潜移默化受到影响的人最终只是自己。比如:“读这么多年书，有啥用？人都读傻了！”可能是对别人的一句讥讽，也或许是随口一说的自嘲，但你表达的意思就是在说:读书是没啥用处的！这个观念会渐渐渗入你的思想里，影响你的行为。我们通常只看到表象，却忽略了人与人之间的差异。
所以，日常聊天或表态的时候，一旦站在对方的对立面时，一定要警惕自己的话语。说什么样的话，就有什么样的观念。(举一反三，自我麻痹日常用语: 1、如果……就……、2、有钱人就了不起吗？3、等上了大学，一切就会好起来的！)
避免陷入自己营造的语言环境，就要重视人与人的差异化，努力提升自我分析判断的思维，能够看到他人的进步与好。多积蓄，少逼逼。
★通过这两年阅读的经历，从白岩松、华杉、樊登、李笑来、罗振宇、吴军，这些人身上渐渐明白、也深谙确信的一个读书方法就是:你要想吃透一本书，就是要带着脑子反复阅读它。白岩松说这些年他读《道德经》，不下一百遍。喜欢的公号博主水清亦有鱼提到自己今年光读张宏杰的那本《曾国藩传》，就不下三遍。
李笑来说，他阅读不论是一篇文章，还是一本书，首先会去通读一遍，去吸收这些信息，然后再反复读几遍，去分析书里的逻辑和问题，最后再总结(用自己的话去总结)。这也是今年读书受益的最大的一个要点，也是自己在努力改变的一个方向，自己读书的速度也在一点点放慢，读的数量在变少，在一本书上下的功夫在增多。读书，重要的不是你读的有多少、有多快，而是你吸收、记住和掌握了多少书中的要点。聪明人的学习方式永远是笨方法中分析、思考、提炼，一点点积蓄起来的。 (关键词:读书、方法论)
#两句话
1、美国管理学大师-詹姆斯·马奇：如果我们只在不被辜负的时候去信任，只在有所回报的时候去爱，只在学有所用的时候去学习，那我们就放弃了生而为人的本质特征。
我的理解：任何时候，都不要被世俗的功利、流言、观念所束缚，忘记自己原本是个孩子的天性。努力做一个上善若水、懂得变通的人。
2、我的人生，是我同意做事的总和。
#一个概念
小步子原理：在改变的路上迈出小小的一步，获得一个小小的成功。让每一次的小成功，成为下一次改变的基础。小步子原理的核心，是让你专注到当下能做的事情上。
我的理解：小步子原理可帮助我们解决日常生活的懒癌、拖延症、害怕改变等问题。根据人本身的懒惰性，可以做到要事分解，从迈出第一步开始，专注当下，保持正念，循序渐进。很多时候，不是因为事情看起来很难，我们才不做；而是因为我们不去动手做它，才显得那么难。（比如：这篇《周记》，如果让我周日一下子写完2000字，无论如何我也没耐心去写的，但我每天坚持写一两百字，一周一篇周记，瞬间轻松了不少，这就是践行小步子原理的成果。）
奇迹提问：做出改变真的很难，所以在践行小步子原理的基础上找到推动改变的第一步就是自我提问，也叫奇迹提问。可以这样问自己：假想奇迹发生了，你真的实现了最初希望的改变，回溯这个过程，你勇敢迈出的第一步会是什么？比如：想提升写作能力，就先努力写第一篇文章，然后第二、第三篇……以此类推，刻意练习。喜欢一个人，那就先从主动找TA聊天开始，然后第二、第三次……直到成功约TA出来一起玩。
小步子原理，从迈出第一步开始，要事分解，专注当下，能够看到自己的小进步，保持正念，循序渐进，不断让自己变得更好。
#认知缝合
1、不要把自己轻易推到被评价的位置。慎把自己放到被别人评价、以及活在攀比的世界里；因为无论评价结果怎样，都会令自己不舒服。
2、敢于做人群里，最不受欢迎的那个人，才能更好的做一个受欢迎的人。迎合别人、期待受欢迎，往往会让自己局限于活在别人的目光中，而忽略真正的成长。
3、你想提升什么能力，就先把它变成自己的一种刚需。像吃饭一样，成为每天的必须。只有成为了刚需，我们才会认真对待它。
4、运用元认知能力可以审视我们自己的思考，再高级一点的使用方法是，运用元认知能力去揣摩他人的思考（过程以及结果）。典型例子比如：老师、心理医生、刑警、律师等。
5、生活的本质就是交换。其实，仔细想想，这个世界能够正常的运转就是遵循的等价交换原则，生活用品是货币交换得来的，感情也是人与人之间彼此交换、驯养的。查理芒格说过，想得到某样东西最可靠的办法，就是让自己努力配得上它。如果现在还无法得到自己想要的东西，说明自己的能力可能还真的不配拥有，那就努力提升和完善已有的能力和质量，再去和这个世界进行等价交换。
6、要养成日常记录和复盘的习惯。每天记录自己学到的新知识、新概念，让自己的成长有迹可循。坚持每天进步一点点，做一个长期主义者。
7、做一个更有耐心的人。不仅对家人、朋友、陌生人要有耐心，做事也更有耐心。培养耐心最重要的是提升自己对时间的感知能力和眼光，知道终身学习者“做一件事儿”的长远意义。努力做到不急躁、不贪多，遵循小步子原理，长期打磨自己的系统思维——思维概念和价值观。
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