女人当心这些爱美方式 谋杀你自己

每年染发不得超过两次、佩戴隐形眼镜容易导致角膜水肿、女人要远离污染……这些你

 

都了解吗？知道吗，做不到以下14种生活方式，你就等于慢性自杀！

 

                                                                                                                                                                                           

　 1、头发

　　每年染发不要超过两次；染发前一定要做皮肤测试；别用放置半年以上的染发剂；如果追求时尚，最好选择局部漂染；头皮有伤口，患慢性病即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜染发。

 

　 2、眼睛

　　多吃小麦，牛奶，瘦肉，蔬菜，因为它们含有丰富的B族素，此外，不要配带隐形眼镜，容易因缺氧导致角膜水肿。

 

 　3、皮肤

　　防紫外线最好的方法就是防晒霜，SPH15以上就可以了，选口红最好不要选珠光的，因为它们含有更多的有害金属。

 

　 4、心脏

　　适量减肥，少吃蛋黄一周最多只能吃两个，适度饮酒，每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。

 

　　5、肺、膀胱和肾

　　能戒烟就最好别吸。保证每天喝6-8杯水。隔两三个小时小便一次，穿棉质的内裤，否则会防碍空气流通涌进，而滋生细菌。

 

 　6、臂和手腕

　　用打电话代替电子邮件，用电脑时，键盘应正对着自已，不要另手腕过度弯曲紧绷，前臂，手腕和手尽量维持在同一条直线同一高度，每隔半小时停下来活动一下手腕。

 

    7、肠

 　每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌症发病几率下降到25%左右。

 

 　8、肝脏

　　不要纵情饮酒，多吃蘑菇。

 

　  9、膝盖

　　少穿高跟鞋，适量爬楼梯，下楼时就注意脚掌先着地，游泳和跳绳是公认比较安全的运动方式。

 

 　10、腿

　　每坐40分钟起来走一走，做些腿部运动操。

 

　 11、脚

　　高跟鞋的鞋跟高度不要超过2寸，同时买任何一双鞋都要保证它有一定的缓冲能力。