喜欢吃过咸、火辣、过油等口味重的食物，长期下去，容易生病，减少寿命。

现代人的生活节奏越来越快，为了省时间、省力，很多人选择吃快餐或者外卖，而这些食物往往口味重、过咸、过油、火辣等，长期下去，会对身体健康造成很大的影响。以下是一个具体的案例。

小李是一名上班族，每天都要加班到很晚。为了方便，他经常吃快餐或者外卖，口味偏重，喜欢吃辣、咸、油炸食品。渐渐地，他的身体开始出现了一些问题。他经常感到口干舌燥、喉咙发痒，并且经常咳嗽。他的皮肤也变得越来越暗沉、粗糙，而且容易长痘。最近，他的体检报告出来，发现他的血压和血脂都偏高，且肝功能异常。

这些问题都是由于他长期食用口味重的食物所导致的。过咸的食物会增加血压、导致水肿，长期下去还会导致心脏病、中风等疾病；过油的食物会增加肝脏负担，导致肝脏功能异常；过辣的食物会刺激胃肠道，引起胃痛、腹泻等问题。此外，这些食物中的添加剂和防腐剂，也会对身体健康造成潜在的威胁。

因此，建议大家要尽量避免食用口味重、过咸、过油、火辣等食物。可以选择清淡、健康的饮食，如蔬菜、水果、鱼肉等，这些食物富含营养，有助于维持身体健康。此外，要保持良好的生活习惯，如定时作息、适度运动、减少熬夜等，这些都有助于提高身体免疫力，减少生病的风险。

总之，口味重的食物虽然口感好，但长期下去，会对身体健康造成很大的危害。因此，我们要尽量避免食用这些食物，保持健康的生活习惯，以保证身体健康和长寿。