呼吸法系列：心肾相交吸呼法

一.功法 

1：姿势

        可取站桩姿势。
  2，方法；
        A.双手掌心朝上，中间隔一指空隙，双手掌放于脐下三寸下丹田处，双手掌慢速提升，并配合鼻吸气，此时舌抵上腭，吸气与双手掌提升速度保持一致，不快不慢。双手掌上升达胸前双乳处。
        B.双手掌达胸前双乳处，翻双手掌，双手掌心朝下，而下降，并配合鼻呼气，呼气时与双手掌下降速度保持一致，下降到下丹田处为止。
        A与B相加为吸呼一次次，呼气到下丹田后，默念一，此调息方法返复进行，默念数加之，初练150次，大约在30分钟。3个月后可练到300次，大约为1小时。

二.主根治
       1.心肾不交，上实下虚。可达心肾相交，下实上虚。
       2.心烦意乱，入睡困难。可达心平意静，入睡无阻。
       3.手软无力，举步难行，浑身无力。可达身体有劲，手脚有力。
       4.由于心肾不交，火在上，水在下。上有火；引起的牙痛，舌尖痛，嘴起泡。下有水；寒腿，腿部潮湿等病症。心肾相交后，都可根除。

                                                                                         -----丹禅老师功法