冬季是一年最冷的季节，尤其是最近，大家过年走亲访友，我们千万要注意保暖，不要着凉，不然在抵抗力低的时候很容易生病感冒或者复阳。
过节的时候大家走亲访友，尤其是孩子在室内待了一个冬天，真的要特别注意保暖的工作，当然保暖过头了捂出汗，这个时候毛孔是打开的，也容易着凉。
冬季本身就是阳气趋里的这样的一个状态，那留在体表御寒的阳气会变少，冬天我们要注意防范寒邪侵袭身体。再加上很多宝宝们经历了新冠，阳康之后我们更要注意保暖工作。
比如我，一次白天出门的时候觉得有点冷，并且路程很短，这在冬天是很正常的对吧，没在意，等到晚上，我就感觉到鼻子开始鼻塞，头也开始疼了，赶紧熬了生姜红糖水驱寒。这在以前是没有出现过的啊，虽然我们觉得好了，但这样看来身体还是没有完全恢复的。
所以大家也不要掉以轻心，新冠的康复期要更加注意御寒保暖。
那么除了半夏上文说的生姜红糖水之外还有哪些适合小孩子的抵御寒气的方法呢？
1
泡脚
泡脚是一个很好的办法。泡脚不仅能驱寒，还能缓解疲劳！
家长和孩子一起泡脚，不仅可以增加亲子互动的时间，还可以养生保健。俗语说“百病从寒起，寒从脚下生”，泡脚可以祛除寒气，还能养生保健。
平时泡脚温水就可以，水要没过脚踝；如果感觉着凉了，再加点紫苏叶，用紫苏叶水泡脚，紫苏可以祛风散寒，这样有双重的驱寒之功，然后搓搓涌泉穴，温暖全身，增强正气，会帮助身体加度排出寒邪。
2
推拿
揉一窝风，可以久推。
一窝风的位置：在手背面，腕横纹中央的凹陷中。
操作：家长一只手握住宝宝的手，用另一只手拇指的螺纹面左右按揉穴位。
一窝风可祛风散寒。针对外感的风寒首选一窝风。
外劳宫可也可以散寒，但外劳宫通过温中来散寒，本身身体阳气不足导致的虚寒证用外劳宫。
3
大椎穴
大椎穴在颈部，第七颈椎棘突下。大椎这个穴位可以散寒，也可以清热，不论寒热都可以用大椎穴。
我们可以提捏大椎穴，捏大椎用拇指和食、中两指夹住大椎穴的皮肤，一松一紧交替用力挤压（捏法，就是用拇指和食、中两指的指面对着用力，夹住宝宝的肌肤或者肢体，相对着用力挤压，一松一紧交替作用）。
另外，家长有其它的可以温暖大椎的方法也是可以的，总之能让身体暖和起来的方法都可以！
4
食疗
生姜红糖水，可以说是老少皆宜，在受寒的初期很好用，但熬生姜红糖水的时候要注意，生姜红糖水一定不要熬得时间太长，时间太长会把生姜散寒的功效都散没了，开锅2分钟左右即可，而且熬的时候锅盖也不要打开。小朋友可以接受的话，再加几段葱白，大葱通督脉、通鼻窍，督脉为阳脉之海，调动全身阳气去祛除寒邪。
姜枣茶也可以散寒，而且加了大枣以后会比生姜红糖水更好喝一些。
今年的冬季马上就要结束了，气温也比前段时间高了，家长在冬天带孩子外出玩耍，滑雪的时候，颈部，脚部和肚子一定要做好御寒的工作！
文|编辑半夏
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