学会精神内守，不断强大自己

- 木小易的第 227 篇原创文章 -

最近，小易因为工作、生活遇到一些事儿，感觉身体的能量不断被消耗，完全抛掉了以前镇定、冷静的处事原则，不爱惜身体，也不爱惜情绪。

从今天这篇文章开始，我要开始重新修炼了：精神内守，强大自己。

具体做法如下，我相信自己一定会做到：

1、觉得累的时候就闭目养神，深呼吸平静内心，让身体找回失去的气血能量，不要依靠看手机排解抑郁，那样会消耗更多能量。

2、已经认定会消耗自己的人或工作，就赶紧断舍离，及时止损，不要给自己找各种各样的借口留下，天大地大开心最大。

3、已经决定的事情，除非执行完，先不要透露给别人，决定了就坚决执行，这期间别动摇、别轻信，要理智、要坚定。

4、遇到任何事情，睡前都要平复好心情，别影响到睡眠，睡眠是最最重要的事情，影响你第二天的精神和能量。

5、凡事先考虑自己，考虑自己的感受和心情，不要太顾忌别人的看法，毕竟即使是子女父母，也不能感同身受，你好他们才能好。

6、做事情要学会抽丝剥茧找出关键，尤其自己决定某一件事的时候，不要被各种事项所干扰，要揪出最困扰自己的事项，然后解决。

7、别哭别哭，遇到事情别先掉泪，扯也要扯出笑脸，把自己哄高兴了，再想解决办法，抱怨和委屈没有用，一点儿用没有。

8、没事儿不要去想别人、别的事儿，先顾好自己的事儿，精神内守，不要为不相干的人和事消耗自己的能量。

10、遇到困难的时候，要想想，现在是最难的时候吗？几年前岂不是更难，所以还担心害怕什么呢？勇往直前的走就是了。

11、谁对你好，你就对谁好；谁对你不好，你就让他走开。人活一世，不要难为自个儿，随心而动。

今天夏天，我离开了被空调吹得跟冰窖似的办公室，找到了还可以的中医大夫，不再久坐不动，晚上会用生姜末泡脚。仅仅这四样，就让我的体寒症状慢慢好起来，好像没那么怕冷了，这是让我很开心的一件事情。

我也辞掉了了让我感觉抑郁的工作，虽然又遇到了新的让我不开心的上司，但是我的心态已经大大不同，因为我可以随时走掉，随时找到新的替代品，所以没啥顾忌了。

好像20几岁应该恣意放纵的年纪，我谨小慎微、固守一方。反而35岁了，我却又有了任意妄为、说走就走的勇气。虽然我依然幼稚、懦弱、不成熟，但是总算学会了及时止损，不再过分委屈自己。

好像，我每次迷茫的时候，有收获的时候，都回来这个属于我自己的小窝儿，分享、梳理、发泄、自省。

真好~

每一年都收获新的自己，每一年都会对人生有新的理解。

希望过几年，再回头看看今年发生的事情，我会大笑一声：这都不算事儿，本姑娘的福气还在后头呢！