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学会精神内守,不断强大自己
木小易成长手记
>《待分类》
2023.07.19 山东
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- 木小易的第
227
篇原创文章 -
最近,小易因为工作、生活遇到一些事儿,感觉身体的能量不断被消耗,完全抛掉了以前镇定、冷静的处事原则,不爱惜身体,也不爱惜情绪。
从今天这篇文章开始,我要开始重新修炼了:精神内守,强大自己。
具体做法如下,我相信自己一定会做到:
1、觉得累的时候就闭目养神,深呼吸平静内心,让身体找回失去的气血能量,不要依靠看手机排解抑郁,那样会消耗更多能量。
2、已经认定会消耗自己的人或工作,就赶紧断舍离,及时止损,不要给自己找各种各样的借口留下,天大地大开心最大。
3、已经决定的事情,除非执行完,先不要透露给别人,决定了就坚决执行,这期间别动摇、别轻信,要理智、要坚定。
4、遇到任何事情,睡前都要平复好心情,别影响到睡眠,睡眠是最最重要的事情,影响你第二天的精神和能量。
5、凡事先考虑自己,考虑自己的感受和心情,不要太顾忌别人的看法,毕竟即使是子女父母,也不能感同身受,你好他们才能好。
6、做事情要学会抽丝剥茧找出关键,尤其自己决定某一件事的时候,不要被各种事项所干扰,要揪出最困扰自己的事项,然后解决。
7、别哭别哭,遇到事情别先掉泪,扯也要扯出笑脸,把自己哄高兴了,再想解决办法,抱怨和委屈没有用,一点儿用没有。
8、没事儿不要去想别人、别的事儿,先顾好自己的事儿,精神内守,不要为不相干的人和事消耗自己的能量。
10、遇到困难的时候,要想想,现在是最难的时候吗?几年前岂不是更难,所以还担心害怕什么呢?勇往直前的走就是了。
11、谁对你好,你就对谁好;谁对你不好,你就让他走开。人活一世,不要难为自个儿,随心而动。
今天夏天,我离开了被空调吹得跟冰窖似的办公室,找到了还可以的中医大夫,不再久坐不动,晚上会用生姜末泡脚。仅仅这四样,就让我的体寒症状慢慢好起来,好像没那么怕冷了,这是让我很开心的一件事情。
我也辞掉了了让我感觉抑郁的工作,虽然又遇到了新的让我不开心的上司,但是我的心态已经大大不同,因为我可以随时走掉,随时找到新的替代品,所以没啥顾忌了。
好像20几岁应该恣意放纵的年纪,我谨小慎微、固守一方。反而35岁了,我却又有了任意妄为、说走就走的勇气。虽然我依然幼稚、
懦弱、
不成熟,但是总算学会了及时止损,不再过分委屈自己。
好像,我每次迷茫的时候,有收获的时候,都回来这个属于我自己的小窝儿,分享、梳理、发泄、自省。
真好~
每一年都收获新的自己,每一年都会对人生有新的理解。
希望过几年,再回头看看今年发生的事情,我会大笑一声:这都不算事儿,本姑娘的福气还在后头呢!
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