以前随手记过一些乱七八糟的旧东西，回头翻翻，记起了很多旧事，边看边顺，修改了一些错字别字。
本文记于10年2月21日，节后正式上班。
关于运动，这些年来，经常下决心，却一直坚持得不好。
昨天（2010年2月20日），节后第一天上班，早上起来出去溜了溜。
过节这几天，在家窝得浑身发硬，板得难受。
前天晚上，儿子说早上要出去跑步，便自告奋勇地要陪陪他一起。
儿子不可置否，说您随便。
第二天一早，五点醒来，起床，洗漱，看了一会儿电视，挨到5：40，把儿子喊醒，父子出门做运动。
跑了没几步，就感觉腿有些发艮，关节不灵活，跟不上儿子的步伐，便由慢跑变为快走，父子俩分道扬镳，随儿子自己去了。
在外面胡乱活动了一个多小时，买了早点，回家，与同志们共进早餐，博得一片赞扬。
老婆、孩子都还在假期中，没开工。
早走一会儿，步行上班。
感觉特舒服！
第一天上班，照例是收心会，同志们分享过年体验感悟。
很多年轻同志谈了假期见闻与收获，对我很有启发。
其中小高同志提到的力行“无酒精、读书”生活，对我尤其有启发。
生活要做到完全无酒精，难度不小，但这是个正确方向，应该积极努力。
读书，更是如此。
今天早上，又出去走了走，出了一身臭汗，浑身轻松。
下一步，要坚持，争取每天早上出去溜达半个小时到四十分钟，周日周末骑一到两个小时的自行车，多到外面走走，晒晒太阳，补充补充能量。
没有健康，啥都是零！
努力，坚持！
记于2010年2月21日
