熬夜加班心累，炖个汤
反正有人问起，熬夜喝点什么补补？
熬夜熬得相火旺起来的很多！
熬夜一是耗气，一是伤肾阴，一是相火上升。
气阴两亏，还上火，这就是熬夜的结果！
长期熬夜后，早上发现，气不足，就是动动就有点要喘气的感觉！
然后很容易就心慌，这个我己经实践过多次了，哭！
其实很切合这个病机的一个药，就是西洋参。
西洋参又叫花旗参，故名思义嘛，西洋传来的参，美国又叫花旗国！
西洋参，苦甘寒。
很奇特的，可以补气，又补阴，还可以清火生津，挽救熬夜者的血槽啊！
平时我就用于口干又气虚的患者！
用得多的，就是在夏天。
夏天，暑。
暑能耗气。
发现没有，夏天，人特别懒，不想动，尤其在南方，因为暑令人毛孔开，把气给泄掉了。
练内家拳的人，听说是很讲究这个对毛孔的控制，不令泄气。一旦要攻击人的时候，那个开毛孔的地方，比如拍人一掌，那个手掌就会喷劲出来，同时带着大量的汗液，被击中的人，不死也重伤。
暑，这个是大自然的力量，你一热，就得出汗，要出汗，就要开毛孔，这个气就跟着汗液泄掉了。
所以，夏天的人，容易气虚。
暑热伤津，这个热本来就是会煎熬津液，又加上出汗多，津亏是太容易了。
所以暑天，大多是气阴两亏！
像刘仕昌刘老是很推崇夏天用生脉饮的！
其实这个伤夜的病机，跟这个暑气，是很像的。
也可以用生脉饮！
但是西洋参一味药也不错哦。
然后就是发烧后，热病，发烧后出现了气虚又口干的，也适合用这个西洋参。
再有一个，就是灵芝，本身我对灵芝是不感兴趣的，感觉被吹得太过头了，尤其什么灵芝饱子粉，这么多年了，我就没看过有什么大效的。
后来，看一朋友经常开药用灵芝，我就尝试使用！
一方面，发现灵芝，现在人工种植后，便宜了好多，白菜价了，可能白菜还更贵，一方面使用后，尤其是复方中，合在归脾汤里，对于安神，尤其有效，喝了特别好睡，梦都变少，精力很快得到恢复；再一方面，这个对于心跳加率的，能让心脏平和起来，有保护心脏的作用。
现在的年轻人，尤其熬夜透支的年轻人，这个灵芝尤其有用。
所以，我今天就用这两味药煲汤。
但是，我煲失败了，口感比我预想的要差一点，不过最后我还是喝完了，也没有我说的那么难喝，回甘很久。
可能我不适合做一个美食博主。
所以，我重新调整了一下
瘦肉50〜100克，西洋参1〜2克，灵芝1〜2克，生姜一片，小瑶柱1〜3粒，龙眼肉1〜2粒，大枣一枚或半枚，
共放入电炖蛊炖两到三小时，熄火加适量的盐，即汤成。
喝汤吃肉！
肯定有很多人比我更会煲汤，大家可以自由发挥这两个食材。
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