分手100天了，还是走不出来该怎么办？

问

@毕老师

毕老师，我最近很痛苦，求求你帮帮我。

今天是我和男朋友分手的第100天，如今的我处于水深火热的状态，真的很痛苦。

心里无时无刻都在想他，无论看见什么，都能想起与他有关的事情。

他随便在朋友圈发点什么，都能影响我的心情。

我常常会感觉得压抑，她微博关注了哪个女生，点赞了某某的朋友圈，这些举动，足以影响我一天甚至一个星期的心情。

我知道，爱情并不是生活的全部，道理我都懂，但自己就是做不到。

毕老师，我应该怎么做才能放下他，放下过去？我想好好生活，不是为他而活。

答

@麦子

你好，麦子。很感谢你对毕老师的信任与支持。

针对你的情况，我想说的是，情场如战场，流血也流泪。

失恋会带给人痛苦，这是一件难以避免的事情。

但是痛苦是不是意味着就一定要沉浸在这样的痛苦之中呢？

我知道，很多人还是迷恋这种痛苦，久久不愿走出来的。

因为很多人心中都有这样的执念，都认为刻骨铭心的东西是不可多得的。

所以，当一段刻骨铭心的恋情失去时，我们总希望用这种痛苦的方式，去纪念它，并且以此来告诉身边人，你非常在乎这一段恋情。

所以，有时候，想要走出来，看似很艰难。

因此，我为你提供以下建议，希望可以帮助到你。

01

不要见面

既然已经分手了，又何必见面呢？

再见面只会徒增伤心，彼此爱过，也伤害过，再见面，往事浮现，只会让自己更加不快乐。

如若再见面，尴尬的关系也会令你不知所措，既不算是朋友，也不是恋人。

所以，分手后，不要再见面。

给自己一个全新的生活，找事情做，去充实自己的生活，让自己没有那么多的空闲时间去想过去。

把有关他的东西，能扔的就扔了吧，扔不掉的，好比记忆，那就封存起来。

02

不要自暴自弃

很多人分手后，都会封闭自己的内心，不是怨天尤人，就是自暴自弃。

将所有的痛苦，所有的责任，都归咎在自己身上，无视身边人的关心，关注对方的一举一动。

其实，这样的行为，只会让对方更加瞧不起自己。

这世界没有谁是谁的谁，地球少了我们，照样转。

你要相信，离开他，你会过得更好，要经常这样鼓励自己。

03

不要随意恋爱

很多人都说，治疗失恋最好的方法，就是投入到一段新的恋情。

在这里，我不建议你这样做。

很多人会为此，随意就找一个人恋爱，目的很单纯，就是想要快速忘记前任带来的伤害。

但是往往会事与愿违，给自己带来的伤害反而更大。

很多人会将现任拿来与前任比较，相比之后，往往会发现，现任不如前任。

所以各种矛盾，争吵就会相继出现。

因此，我建议你，不要随意恋爱。

你可以多出去走走，旅游或者多与朋友聚聚，不要让自己的生活圈过于局限。

其实恋爱都有一个通病，总喜欢把自己的圈子变成二人世界，一旦一个人离开，另一个人就会不知所措。

所以，走出这个圈子，让自己的圈子活跃起来，就能很好的帮助你改善情绪。

不要总是说自己走不出来，自己很痛苦之类的话语。

这些都不是你“沉迷”其中的理由。

没有人能替你去生活，自己生活的色彩本该由自己去描绘。

人只有懂得放下时，才会发现，能拿起的其实更多。

为什么会分手，因为不合适，你要坚信，分手只是为了遇见更好的自己。

所以，鼓起勇气，大胆的走出来，不要让日渐消沉的自己，在不断失去的过程中，也去了自己。

只要你足够优秀，一定会遇见更加优秀的人。