儿童和颈椎病，这两个词我们很少会联系在一起。
但随着孩子学业负担的加重，电子产品的滥用，颈椎病的低龄化趋势已经越来越严重了……
现在不少孩子过早出现了颈椎问题，这是非常不合理的！
孩子的身体柔韧性很好，但是颈椎却出现了这个年龄不该有的状态，我认为这跟家长有着很大的关系，首先家长应该被教育，家长做得不好，孩子才会出现颈椎的问题。
家长要规范仪态做好榜样
家长在家要注意自己的生活方式和仪态问题，因为孩子在家中会不自觉地模仿大人的种种行为，我就看到过，有很多家长在孩子面前做出了某些错误的仪态示范，这都是会间接影响到孩子的行为。
比如说你在家伏案写作时坐姿不好不端正，或者躺着看书，这些坏习惯孩子就会看到眼里，潜移默化影响到他们，逐渐就跟大人的姿势变成一样了。
所以说，家长在孩子面前，不要做出有损颈椎和身体的行为和姿势，保持良好的生活习惯，在孩子面前要树立好的榜样，不要让他学到你的坏习惯。
饮食均衡才能形态正确
中医认为身体形态与五脏气血间有着很大的关系，身体就是一个完整均衡的生态环境，饮食会改变身体的五脏气血平衡，从而影响身体形态。
这也是为什么很多家族都有相似的疾病，往往是因为他们有着共同的饮食习惯和生活方式。比如有的人经常吃一些性寒的食物，这会破坏你的五脏均衡，最终改变身体的形态。
对于颈椎的问题，应该补肝肾强筋骨，饮食在蔬菜和谷物的基础上，多补充筋类和补钙食物，给孩子常吃一些各种肉类（比如牛筋）和蛋类等，如果饮食上缺乏营养，只靠药物调理还是很难的。
所以说，家长要保证孩子摄入足够的营养补充身体所需，确保饮食健全与均衡。
家长要重视监督
孩子颈椎病的发生，很多时候是家长不重视监督造成的。
比如有些孩子在写作业的时候，歪着身体，但是家长父母也不注意矫正孩子的姿势，放任不管，其实这就像我们培育树苗一样，在树苗小的时候，你不去管它，等长成了之后，成了歪脖子树，再想矫正就很难了。
古人常说的“站如松，坐如钟”，这是很有道理的，我认为这不仅是一种生活态度，更是一种健康要求，必须要这样做，家长要从小教育孩子对健康的认识和养成良好的习惯，也是可以避免颈椎病的发生。
孩子实在太累了
孩子的形态问题，其实不能都从孩子身上找问题。
现在学生的作业都比较多，经常要写好几个小时，一坐就坐很久，长时间保持端正的姿势是不可能的，慢慢的就瘫软下来，你再叫他端正姿势坐直身体，他也坚持不了几分钟，没有多余的力气来保持，这是不可避免的问题。
作为家长，应该帮孩子“减负”，大家可以学习一些推拿按摩的手法，在临睡前给孩子捏捏筋、揉揉腹、推拿肩颈、揉揉脚心和手心，可以有效缓解孩子一天的疲劳，达到放松身体的目的，大大降低患病风险。
家长对于孩子的教育，其实有“教”与“育”两个方面，教会孩子固然重要，但是养育好孩子更为重要，孩子的身体与精神都需要父母去多加关注，二者缺一不可。
所以说儿童颈椎病的预防，家长占据着主导作用，平时一定要注意上面这四点，也需要多学习中医知识与科学的方法，这些都是不可或缺的。
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