不要再生气，一个上好的训练方法，很实用！

我的文章，经常讲能量。但什么是能量呢，能量不是一个抽象的概念，它就在我们的身边，每时每刻都在，从来没有离开。一切都是能量，没有不是的。我也建议大家，要学会接受一切。接受了一切，意味着你接受了一切的能量。这个话，有些人真正看懂了。看几条读者的留言。

1.《没有分别心，全面理解什么是能量，精确的案例分析！》一文，有人留言：老师例举的中国文字《气》《能量》，各个字只要用心默念，用身体感应，每个字当念出时，气流在身体反应的力度，方向，部位都不同，的确这些文字自带能量。

2.《没有分别心，全面理解什么是能量，精确的案例分析！》一文，有人留言：用能量的角度看问题，很多问题都解释通了。文字是承载能量的，由此我想到，文章是传达作者的思想的，思想就是能量。并且所有东西都是承载的能量的，那么我们想更了解自己，更了解他人，留意自己/他人的喜好，因为我们喜好的东西承载的能量就是我们认可的能量，而那些认可的东西就大概指向了属性。

这两条留言都很好，说明她们对能量敏感。还有一条留言也很好。我写了《早餐真的不能喝粥吗？说得特别清楚，人人都能看懂！》一文，有读者在下方评论：很棒的评论，无论张文宏说的吃的是什么，他所要表达的，都是爱，只能是说，仁者见仁，智者见智。

为什么说这个好呢？看到了本质。而且是第一时间看到了。不要在乎别人说什么，别人说的是好话还是坏话，是正确的还是错误的，其实不重要。为什么不重要，因为并不会影响你。是否影响你，取决于你对这个话的反应。

我们生活中的10％，是由直接发生在你身上的事情组成，而另外的90％，则是由你对所发生的事情如何反应所决定。你有反应，意味着它影响了你。你没反应，意味着它没有影响你。是否影响你，由你自己决定。

你是如何决定的呢？假如你看到、听到的，是这个话的内容，他说了什么，他说的这些话，是什么意思，他为什么要这么说，那么你一定是被影响了。假如你看到的、听到的、感受到的，只是一股纯能量，你没有去分辨，这能量里传递着什么信息，你只是接受能量，你就不会被影响。

这里面的诀窍，我需要举个例子说明。比如，我们打电话，我们说话的声音，通过无线电波传输，不管你说的是什么，你说的是脏话，还是骂人的话，无线电波都毫无分别的接收、并传递。无线电波，不会因为你说的是脏话，而不传递。这是因为，它只接收能量，它不分别。

到了电话那一头，就不一样了。你说的是什么，电话那头的人就开始分辨。于是他就被你影响。无线电波不受影响，是因为它不分辨。电话那头的人受影响，是因为他有了分别心。同理，你之所以受影响，是因为你关注的，是话的内容，而不是传递话的能量。

能量没有好坏，你说电波、光波、声波有好坏吗？没有。你关注能量，只是接受能量，它怎么会影响你呢？这是真正的听而不闻。我在文章开头，为什么强调，一切都是能量，就是为了告诉你，假如你是真的要增加能量，你要关注的就是能量，不是别的。

说到底，你决定着，你接收的是什么。你接收到的是什么，取决于你预先设立的目的，你给自己什么样的指令。假如，你想分辨别人说的是什么，那么你就只会接收到他说话的内容。这个是普通人的常态，初开始修行的人，自然也在这个惯性中。

假如，你不去分辨，你知道那是一股能量，只是静静的去感受能量，那么你接收到的就是能量。这需要训练。有些人，在一开始可能会有一些恍惚。比如，别人说了什么，你根本不知道，你只是在感受那种状态，你在那种状态里没有出来。这会影响正常交流。别人还以为你发呆、发傻。

但是到了后期，随着功夫的精进，你的神足了，你可以同时察觉到说话的内容和能量。就不影响交流了。我建议开展这个训练的目的，是为了让你不生气，是为了让你感受到，一切都是能量。假如有人骂你，你就可以切换到这种状态，让自己静下来，放松、放空，去感受那股能量的流动，就像水流一样，而不要去管他说什么。