颈椎痛、肩周痛、肩胛骨痛各种不舒服?试试这个动作,散寒止痛,全身轻松!(附视频) | 童子功一日一练...
现代人常常久坐,长时间保持一个姿势,大部分人都出现了颈椎、肩周和背部的不适。除了不良的作息习惯,外伤和退行性病变外,受寒也是造成各种肩颈问题的诱因。想要改善这些不适,可以采用通畅足太阳膀胱经的方法,发散寒气来改善。今天和大家一些学习下改善肩颈不适的童子功——八字揉肩开太阳。张老师:「太阳膀胱经受寒,颈项强几几」,其中 「几几」是指鸟耸起肩膀的样子,表述身体不好受的形态。这个视频动作是解决肩胛骨和颈椎区域不舒服问题的,可以通畅足太阳膀胱经(下图),发散寒气。
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