颈椎痛、肩周痛、肩胛骨痛各种不舒服？试试这个动作，散寒止痛，全身轻松！（附视频） | 童子功一日一练...

现代人常常久坐，长时间保持一个姿势，大部分人都出现了颈椎、肩周和背部的不适。

除了不良的作息习惯，外伤和退行性病变外，受寒也是造成各种肩颈问题的诱因。

想要改善这些不适，可以采用通畅足太阳膀胱经的方法，发散寒气来改善。

今天和大家一些学习下改善肩颈不适的童子功——八字揉肩开太阳。

张老师：「太阳膀胱经受寒，颈项强几几」，其中 「几几」是指鸟耸起肩膀的样子，表述身体不好受的形态。

这个视频动作是解决肩胛骨和颈椎区域不舒服问题的，可以通畅足太阳膀胱经（下图），发散寒气。