中国人，为何如此重视补肾？（附视频） | 童子功一日一练

中国人是特别注重补肾的，中医认为，肾气是生命的原动力，如果把我们的身体比作一棵大树，那么肾就是大树的根部，只有根深才能叶茂，肾好身体才会健康。

如果肾出现了问题，身体其他的部位也会「损失惨重」，所以有了「养肾等于养命」的说法。

于是不少朋友买了很多「补肾」的药物和保健品，觉得经常吃就万事大吉了。但其实，你的身体能够运转掉这些补品，才能算对身体有益，否则反而给身体加重了负担。

因此，找到最自然健康的方式才是关键。我们的身体本就带着很多补肾的「开关」，打开了这些「开关」，身体就可以得到补养，一起来看下张老师今天分享的童子功——盘龙而坐补肾气。

张老师：肾主精，没精神往往就是肾虚。「少阴（肾）病，但欲寐也」。想睡，睡不着就是肾病了。

中国人很重视肾虚，认为十人九肾虚，这是很有道理的，尤其现在很多人熬夜其实就伤肾。

这个动作是有名的补肾办法，很有效，做50~100下，以身体微微出汗为度，经期孕期可做。