伏尔泰说过：生命在于运动。
古人诚不欺我也。
坚持运动，不仅能带给我们挺拔优美的体态，气色红润的脸庞，它还在我们看不见的地方，带来了神奇的变化。
日积月累，健身和不健身的人生，差别真的会很大。
01 坚持运动，人生的结局才能圆满
坚持对于我来说是一件非常不容易的事。
对于“坚持”我可能会随意的脱口而出，坚持吃饭，坚持睡觉，坚持刷手机。如果在这些坚持里加一些条件，比如，坚持按时吃饭，坚持按点睡觉，坚持早睡早起，又有多少人还能坚持做到？
对于办公室的上班族来说，每天久坐不动，容易颈椎腰椎疼，一些慢性病就会缠绕着你，所以运动真的非常重要。两年前的一次体检结果，让我萌生了去锻炼的念头，决定每天坚持到楼下公园快走四十五分钟。
在这期间，我看到了各种年龄的人在锻炼，有每天来公园玩耍锻炼的小朋友；有满面红光的中年叔叔阿姨；也有头发花白，走路都不太利索，却摆着手臂跑步的老伯伯。
那时候去的动力就是能遇到穿着短袖的中老年跑者。每当汗流雨下，坚持不下去的时候，看到他湿透的短袖依旧努力奔跑的样子，显得轻松自得。于是咬咬牙坚持着。但是由于运动一段时间看不出什么让自己满意的效果，加上自己本身的惰性，运动了两个多月后，我就放弃了。坚持是如此困难，放弃却是一念之间。
前段时间闲逛公园的偶遇，他惊讶的看着我，很久没看见你来锻炼了.... 看他依旧是神采奕奕，瞬间自己惭愧了起来，坚持和行动力还不如一个老人家呀。。
其实生活中，我们想把一件事情做好，其实不难。难的是缺少毅力和坚持，凡事都三分热度，三天打鱼两天晒网。
想想自己曾经多少次信誓旦旦的说，要每天早上6点起床去锻炼，多少次答应朋友周末一起去打球，也不知有多少次因为懒惰而放弃运动…此类种种太多。多少个昨天对自己的承诺都在一觉醒来之后，被我无情的抛在了脑后.....、
就像加拿大一则公益广告短片《人生最后十年》揭示的，坚持运动和慵懒怠惰两种截然不同的生活方式，最终也会让我们走向两种天差地别的生命结局。
一种是每天清晨起来，都能穿着运动鞋去公园散步，一种是醒来就在病床上，手上插着输液管，穿着棉鞋，只能透过狭小的窗口看着外面的天空；
一种是是骑着自行车四处遛弯，开心的陪儿孙玩耍，一种是坐着轮椅，什么都做不了，等待到来的只有一堆药片；
一种是穿西装打领带，与家人欢聚一堂，共享美味，一种穿病号服，挂氧气面罩，全家人守着病房。
等到油尽灯枯的那一刻，你是愿意面带微笑不留遗憾地离开世界，还是吊着药水，戴着氧气罩痛苦地过完最后的瞬间？
看完视频，很多人沉默了。
走到生命最后的时光，健康水平，决定了我们能否体面离场。而这份健康，就是坚持运动的犒赏。
02 坚持运动，实现逆生长的唯一可能
“再美好也经不住遗忘，再悲伤也抵不过时间”。时间就像一把杀猪刀，每一刀都催着你成长，容颜也是，每分每秒都在变化，可是，总有一些人，就好像是逆生长一般，越活越年轻！
80岁的王德顺，肌肉紧致，身材挺拔，健身、走秀、秀恩爱，被称中国最潇洒大爷。
老爷子57岁开始健身游泳，这个年纪的老人一般都已经在家含饴弄孙了，大爷却还给自己制定每日计划，每天健身游泳各两小时，这样一坚持便是三年，他也从一个老大爷顺利变身肌肉男，王德顺老爷子还拥有自己的微博账户，他称自己为王德顺老头，他分享自己第一次学习滑翔伞的视频，在北京后海，八一湖冰场滑冰的照片，并且发文在19年最后一天也不能落下健身，微博上最多的也是他在健身房挥汗如雨的视频，可想而知他是多热爱健身。
王德顺老爷子用自己的一生告诉我们，想要追求成功，只要下定决心去行动。健身不分年龄，80岁的王德顺老爷子依旧在健身房里挥汗如雨，20岁的你却在家里保温杯里泡枸杞，如果你也想像老爷子一样有一个健康的身体，健壮的身材，那么赶紧行动起来去健身吧！
03 坚持运动，收获一种重生
豆瓣上有一个问题：坚持运动后，你的生活有哪些变化？
有一条回答深得人心：
运动，给了我重生的机会。
香港演员郑秀文，曾经是抑郁症患者。
2004年，郑秀文参与拍摄影片《长恨歌》，饰演女主王琦瑶。为了演好这个角色，郑秀文努力学国语，反复增肥减肥，本以为能完美诠释这个角色。
结果，却被观众指责用力过猛，票房惨淡。
漫天的负面评论，让郑秀文饱受打击，加上和男友许志安的分手，郑秀文彻底崩溃，患上了抑郁症。
三年时间里，她都将自己关在家里，与世隔绝，在抑郁症中饱受折磨。
她曾经一个月不照镜子，一周不洗澡，暴饮暴食胖到120斤，几度想轻生。
黑暗的日子，让郑秀文身心俱疲。她想要摆脱抑郁症，她想要自救。
她一方面求助心理医生，一方面强迫自己运动，跑步减肥。
每次挥汗如雨后，身体虽然疲惫，心里却是前所未有的轻松。
渐渐的，她瘦了回来，她的心态也因为运动而发生了极大的转变。
她从一个严苛的完美主义者，变得宽容释怀。她不再让外人的看法和评价，左右自己的生活。
坚持每天跑步八公里，成功治好了她三年的抑郁症。
现在的郑秀文，年近半百，身材完美，眼神明亮，她早已蜕变重生。
这就是运动的魅力，它不仅让我们拥有健康的体魄，还能磨练我们的意志，带给我们发自内心的满足和快乐。
爱因斯坦在《生活和宇宙》中说到：“生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。”
坚持运动和不运动的人，差在哪里？
我想，他们差在好好生活的底气。
人生没有白走的路，每一步都算数。
共勉。
/Fitness/
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