大家好!我是小c，相信大家都经历过上火，比如长时间不喝水或者不碰油水，会使嘴角上火，或者出现其他的炎症，当然上火的情况很好缓解，在饮食方面需要搭配或者多吃一些油水或者多喝水，能够得到很好的缓解。
上火分为很多种，需要进行对症下药才能够缓解，相信很多人都有上火的情况，也出现过类似的症状，比如某个部位出现上火，嘴角上火是很常见的一种问题，那么现在给大家讲一下，不同的部位怎样灭火更好。
1.肝火易怒
肝火旺盛的人暴躁易怒，情绪容易失控，身体症状往往头疼难忍、眼睛红肿、口苦口干、尿液泛黄等，通常是辛辣食物、精神压力过大导致肝气郁结，才上火的。
建议：比如常用的夏枯草、桑叶、菊花、金银花、连翘，包括茵陈、山楂，都有降肝火的作用，可以把它代茶饮。如果十分严重应该去看医生。
2.心火易失眠
心火亢盛患者多有焦躁易怒、心烦失眠、小便黄赤、失眠心悸、手足心热、潮热盗汗等症状
建议：在常规治疗外，可采用莲子百合汤，莲子去火、安神，百合清心润肺，银耳生津，可以有效缓解心火症状，也可以用金银花甘草汤去火。
3.胃火易口臭
胃火往往是不良的饮食习惯造成的，偏爱辛辣、肉食的人容易生胃火，这都是因为刺激性食物对胃部的刺激、损伤引起的，患者常容易饥饿食量增加、口腔异味、腹痛便秘、牙龈肿胀、疼痛出血。
建议：饮食规划要合理，不要偏食挑食，可以适当吃一些清凉的食物，如绿豆、甘蔗、白萝卜、冰糖炖梨等，改善胃部大火烧的症状，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免病情加重。绿豆具有清热解毒、清凉解暑的功效。
4.肺火易咳嗽
肺火旺盛的患者容易咳嗽、痰多发黄、咽喉肿痛、小便泛黄、痰量多、胸闷气促、口鼻灼热、干燥。常因风寒入侵肺腑引起。
建议：琵琶雪梨汁、荸荠莲藕汁、秋梨膏等清肺之物可以多用，其次也可搭配银耳、白萝卜增强功效，不过食补终归只能缓解不能治本，还是应该以治疗为主。
5.肾火易头晕
肾火旺盛容易头晕、盗汗、腰膝酸痛、失眠多梦，这种情况多半是肾功能不足，具体原因有先天因素、肾病、肾虚等。
建议：在治疗肾病之外，可服用海参、乌鸡、蛤蜊、银耳等能够补身、去火之物。
为什么总上火？可能与这3个原因有关：
1、水分补充不足
人体的生命活动离不开水分的补充，有些人每天摄取的饮水量都不足，那这可能会导致细胞缺水，代谢的速度变慢了，从而导致上火的出现哦。每天都应该保持八杯水的量哦。
2、不良饮食习惯
偏爱辛辣刺激、肉食和零食等食物的人比较容易上火，这是因为辛辣刺激的食物会对人体产生刺激，降低免疫功能，而肉食大量摄入会增加人体负担，零食尤其是一些高盐、味道浓郁的零食会加剧人体的缺水状态、增加刺激因素，这些都是上火的原因。
3、喜欢喝酒的人
酒精在血液中达到一定浓度就会影响血液循环，其分解产生的乙醛对人体还有毒害作用，尤其是胃部被乙醛毒害产生的胃火也是引起上火的主要原因。
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