在知乎上看到了这样一个求助帖子:“一次我在课间休息时帮助同学们打水,从那以后,他们都默认我会在那个时间去装水,都把水杯递给我。我很想拒绝,但又觉得他们是信任我才让我帮忙。我怀疑自己是讨好型人格,不知道该如何摆脱?”
其实生活中有很多这样的人,觉得拒绝别人真是太难了!于是只要有人找你帮忙,不管自己多忙,都不会拒绝,最终搞得自己非常疲惫,还可能因为事情没有做好而被嘲笑。
那么,你很可能是陷入了讨好型人格的心理陷阱。
什么是讨好型人格呢?它是一种“总是控制不住地想要取悦他人”的人格模式,不仅习惯性付出、妥协,而且对别人的错误也有着极大的包容。
这种性格的形成,往往跟自小的生活经历有关。
有位妈妈说,儿子去年开始上幼儿园,老师向她反映,孩子在学校表现得过于乖巧、懂事。
无论老师给孩子说什么,他总是习惯性点头,从不反驳。与小朋友们一起玩,也总是小心翼翼,生怕惹别人不高兴。即使自己正在玩心爱的玩具,其他小朋友想玩问他要,明明心里不愿意,但还是装着很开心的样子给别人。
起初,妈妈以为孩子这是礼貌,懂事,但老师告诉她,孩子就应该好奇,好强,过于乖巧不是好事,而是在压抑自己,讨好别人。
具有讨好型人格的孩子,常常有哪些明显的特征和行为表现呢?
▶讨好型人格最显著的特点就是很难开口说“不”;
▶经常道歉,害怕别人责备自己;
▶为迎合他人,假装同意他人的意见,哪怕是违背自己的意愿;
▶认为自己应该对别人的感受负责;
▶总是把别人的需求放在首位,忽视自己的需求;
▶如果别人对自己生气,感觉很难过;
▶只有被别人表扬和认可,才感觉良好;
▶不能真实地表达自己,即使受到了情感伤害,也会刻意隐藏起来。
从以上的行为表现中我们不难看到,具有讨好型人格的孩子活得并不快乐,他们看不到自己的价值,所以不断地用迎合与讨好去换取他人对自己的正面评价。
一个孩子的人格形成,与父母的教养方式有关。如果父母经常这么做,容易培养出“讨好型人格”的孩子
第一,常常忽视孩子的想法和感受。
当孩子带着疑惑向父母提问,妈妈往往不耐烦地回应:“别问那么多,你听我的就行了,按我说的做就对了”
父母经常对孩子这样说话,其实是忽视了孩子的想法和感受,长大以后他不敢表达自己真实的想法,会觉得“自己不重要,别人的感受才是最重要的。”
第二,经常替孩子做决定,“我都是为你好”。
这类父母替孩子做决定,常常以“我这都是为你好啊”的名义。实际上是让孩子失去了自主选择的判断力,时间长了,孩子不敢自己做决定。长大以后也一样缺乏主见,容易违背自己的意愿听别人的。
第三,经常对孩子乱发脾气。
孩子小时候都是害怕妈妈发脾气的。为了不让妈妈发脾气,他们会想各种办法来博得妈妈开心,让自己的日子好过一些。如果一直这样做,孩子长大以后内心会缺乏安全感,喜欢迎合和取悦别人,做事畏畏缩缩。
第四, 经常打击批评孩子。
“你看你,什么都做不好”“你看人家多听话,学习又好”父母经常用这样的语气说话,会让孩子觉得自己不行,觉得自己不如别人,内心缺乏自我价值感。
其实每个孩子都是希望得到别人肯定和认可的。作为孩子最亲近的人,父母一直这么打击孩子,孩子心里就会不认可自己,自我价值感低,通过讨好别人来获得别人的认可。
父母发现孩子有讨好型人格的倾向,要从日常生活中的点滴做起,帮助孩子走出取悦他人、讨好他人的怪圈,做真实的自己。
第一,教孩子学会说“不”。
合理拒绝他人,这是摆脱讨好型人格的关键。告诉孩子:拒绝是一种权利。当你心爱的玩具被人拿走,你可以大声地说“不”。每个人要对自己负责,对自己的情绪负责,想要开心,并不能靠取悦他人所得。
当孩子学会了说不,才能够更好的重视自己,更加在乎自身的感受,不再“讨好”他人。
第二,鼓励孩子真诚地表达自己。
为“讨好”他人,讨好型人格的孩子通常将自己的真实想法隐藏起来。因此,父母要鼓励他们畅所欲言地表达自己真实的想法,并做到耐心地倾听,去体会孩子的感受,不评判对错。
特别是孩子自己认定的一些非常重要的事情,教育孩子www.jtjycn.com学会坚持做自己。要让孩子意识到自己的想法和感受是重要的,自己这个人是最重要的,从而将注意力从他人身上转移到自己身上。
第三,给予孩子无条件的爱与关注。
讨好型人格的孩子缺乏安全感,常常感到自卑、焦虑和紧张,所以父母一定要给予孩子无条件的爱与关注。
父母不要只关注孩子的外在表现好不好、成绩好不好,要多关注孩子内心的感受,关心孩子累不累,开不开心。当孩子被人无条件地爱着,他们的内心就会变得勇敢和强大,逐渐摆脱“讨好型人格”的阴霾。
《被讨厌的勇气》书中说:“人生的意义,由你自己决定。不是为了满足别人的期待而活着。只有做真实的自己,才能吸引真正认同和喜欢你的人。”
孩子成为他自己最重要的。家有讨好型人格的孩子,父母不要过于担心和着急,只要父母改变了,孩子一定会改变。
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