风湿科的病友到高原旅游，要注意什么？

匆匆忙忙去了一趟高原，关节痛竟然没有发作，倒是发作了啮合关节炎、加上时不时头晕眼花胸闷像要病倒了似的，大娃说，妈妈你写个高原反应对风湿病有什么影响的科普吧。好主意！查查资料，试试看简短讲完。

从海拔低的地方到海拔高的地方，因此导致身体适应不过来出现的不适感，算高原反应，主要原因是缺氧，对常见风湿病病友来说会有什么影响？该怎么预防？

1、对关节的影响不大，但路走多了、太疲劳了对关节有影响，建议走走歇歇慢慢来。

2、对伴皮疹的病友，主要留意紫外线强度，建议最好不管紫外线强度都注意防晒、打伞或防晒衣和涂防晒霜，保持皮肤凉爽。

3、对合并有神经衰弱（比如长期睡眠不好）、体质弱的动不动就感觉心慌气短的、有雷诺现象的（手脚遇冷变白变紫）、过胖的，不建议到高原地区旅游，不管你怎么小心谨慎都可能发生病情的恶化。

预防高原反应的的办法不是红景天不是还没出现高反的吸氧，最有用的是缓慢增加海拔高度，比如可以爬楼梯就不坐快车，比如到一个海拔高度（比如海拔高度差超过600-900米）就原地停留2-3天，再继续增加海拔高度。到高海拔地区不喝酒不吃安眠药、不剧烈运动和做重体力活动，需要喝足够多的温水、吃足够多的碳水化合物（米面都是）但不能吃过饱、注意防寒。

当出现不适感休息不能缓解，需立马吸氧，很多高原景区有吸氧室，没有吸氧室的别去。更严重的需要立马就医，可能会用到补液、激素等治疗，不可自己死扛。

旅游，尤其是上班族旅游，时间短，行程匆忙，故而可能会在短时间从低海拔到高海拔地区，出现高反。出发前浏览一下本科普，看看是否帮得上。