近期医院或者药店买到的维生素D滴剂的外形都像个水滴💧,壳是橘红色。很多病友拿到手,一看觉得很迷茫,这么鲜艳的颜色,能不能直接吞?还是要剪开个口吃?
吃法:这个滴剂是既可以直接整个吞也可以剪开(或咬开胶囊壳)只吃胶囊里的维生素D油的。
一些小朋友在快速生长发育阶段因维生素D的需求量大,通常需要除饮食外还要额外补充,还有一些是因日间要在室内工作,一年下来能见到阳光的机会很少,还有的是因偏食或是刻意控制饮食导致摄入了维生素D缺乏。还有的是因患慢性病导致维生素D缺乏。
若身体长期处于缺乏维生素D时,将出现一些不健康的状态,故而,当发现身体缺乏维生素D的时候就需要补充。参考链接:《建议风湿科病友定期筛查“维生素D”》。
但若并不缺维生素D的,请千万不要盲目的补,只需要正常饮食和每日进行日间户外活动,见见阳光。
怎样知道自己维生素D缺不缺呢?抽个血检查就可以大致了解到了。
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