中医常常用穴位按摩的方式来治病，同时配合食疗或中药，效果非常好，如果是常见的小毛病，比如失眠、上火、腰痛等，甚至无需食疗、药疗出手，就能马上见效。
今天介绍的这2个穴位，就可以很快改善以上症状，不妨试试。
劳宫穴
位置：手握拳时，中指下的那个地方
作用：心包经的穴位，属“火”，性质偏热，搓一搓可以生“火”、补阳。
涌泉穴
位置：把足部卷起来，足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
作用：属凉性，搓一搓，可以滋阴补水。
这2个穴位怎么用好呢？
平时可两手合并，用力搓热劳宫穴，再按摩涌泉穴，可以使水火交融，阴阳平衡。
具体用法：
1、眼睛：
眼睛近视劳累的人多搓劳宫穴，方法是：用搓热的手心温敷双眼，等于给疲劳的眼睛补阳气，增加能力。
2、腰痛
腰痛的人，双手对搓之后按在腰上，用它的热性来温暖有些虚损、疲劳的部位和器官。
3、上火
上火的人尤其是虚火患者，可多搓涌泉穴，虚火的出现是因为水少了，要补水才能降火，按摩涌泉就等于给身体吃了滋阴药，补水了。
4、失眠
失眠患者，尤其是心火盛、平时心烦、失眠、多梦的这一类人，可以先把手心搓热，之后用热的手心搓脚心，心火肾水汇合后，就降了下来，谓之“引火归元”。
当然如果是比较严重的失眠患者，则要配合饮用百合枣仁茶。
百合枣仁茶是医学典籍《金匮要略》里的治失眠名方，对入睡困难、多梦早醒、神经衰弱、虚烦失眠、气血双亏、更年期综合征失眠都有明显的调理作用。
做法也简单：（炒）酸枣仁、百合各20g，茯苓、枸杞、小麦、桂圆各15g。提前浸泡鲜百合一昼夜，将炒枣仁水煎滗汁，倒入剩余材料加两碗水，得煎煮液300ml。每日两剂，代茶饮。一周见效，若是失眠严重，可以适当延长周期。
如果嫌做法复杂，网上也有很多成品的百合枣仁茶出售，但一定要看好成分，个人建议是选袋泡茶形式的，食材碾碎后与水的接触面大更容易冲泡出药效。
按摩劳宫穴、涌泉穴也不一定非要用来治病，平时用来健体也是极好的，方法简单，不妨多坚持。
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