有2个好方法，对治疗膝关节疼痛有奇效

花椒泡在高度酒里3天以上，然后把花椒酒倒在手上使劲揉搓膝盖，直到发红发热，再敷上一个热水袋，用毛巾包住，不要烫到，敷一段时间，感觉里面热乎乎的，很舒服，用两天就可缓解症状

还有一个办法是老家下海的渔民常用的：准备一斤粗海盐，放到锅里小火翻炒十分钟，临出锅的时候加入一两左右花椒，生出来放到布袋里对疼痛部位进行热敷，两三天一次就行，一般敷两三次就症状就明显减轻甚至消失。

电加热粗盐热敷包

电热粗盐热敷包，有了它可在任何场景中规律的进行热敷，对腰膝关节寿命延长大有益处。