进入腊月,天气越发寒冷,心血管疾病仍然不容忽视。其中,脑梗有非常高的致死率、致残率等。全球脑梗每年夺去570万人的生命,成为排名第一的成人致残因素和第二致死因素。
脑梗指因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致的局限性脑组织缺血性坏死或软化。很多时候脑梗常常令人措不及防,有些人一觉醒来,口眼歪斜了,半身不遂,举不动筷子,甚至瘫痪了。因此平时一定要做好保护血管,防止脑梗的发生。
针对脑梗患者,以下四种药物可以用于平时预防:
1、阿司匹林肠溶片 0.1g qd po;或硫酸氢氯吡格雷片 75mg qd po;
2、叶酸片5mg bid po;
3、甲钴铵0.5mg tid po;
4、银杏叶提取物片80mg bid po;
在饮食方面,健康饮食就应该放在心上,日常饮食应该多以清淡为主,哪些菜是脑梗的天敌呢?
大豆
大豆富含异黄酮,不仅可断绝癌细胞营养供应,含人体必需的8种氨基酸以及多种维生素,同时富含的卵磷脂是血管的“清扫队”,可降低血中胆固醇,预防高血压、冠心病、动肪硬化等。所以经常能改善血管硬化,养护血管,防治脑梗、冠心病等。
芦笋
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芦笋味甘、性寒,归肺、胃经,有清热解毒,生津利水的功效。富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质,是具有较高营养价值。另外芦笋富含芦丁、天门冬酰胺等物质成分,具有降低毛细血管脆性,改善微循环的作用,可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲。
枸杞子
枸杞子味甘,性平;归肝、肾经;有滋补肝肾精血的作用。枸杞子其含有的亚麻酸、亚油酸等物质,能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆 固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和心血管疾病有一定的疗效。
洋葱
洋葱辛温;归肺、肝经;有温阳活血的作用,具有良好的降脂作用,也可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。
另外,多吃大蒜、木耳、山楂、芹菜等,有降压、降脂,降胆固醇等功效,对于预防脑血栓有利。
除此之外,预防和治疗脑梗还需要以下四点:
1、经常活动手指。手指跟大脑皮层紧密联系,活动手指能刺激到大脑皮层,使得大脑在接收和处理信息变得思维敏捷、反应灵活。因此多动手不仅对预防老年痴呆、脑梗有益处,对患者的恢复也非常有帮助。
2、醒来养神3分钟。临床发现,不少的脑梗是发生在夜间或清晨从睡眠中醒来一刹那的,尤其是从卧位变成坐位时更容易出现危险。因此醒来后养神3分钟,再起床,让血管充分适应的时间。
3、锻炼右脑。在人的大脑中,右半脑血管少,而且相对脆弱。在相同因素刺激的情况下,右半脑更容易发生脑出血、脑梗等。所以经常使用左手,多听纯音乐,从而能够更好的刺激到右脑。
4、保持情绪稳定。情绪过于紧张,可引起血管痉挛,血压骤升,血液变稠,从而影响人体正常血液循环,诱发血栓形成或血管破裂。而且健康的心态更利于脑血栓病症的恢复。
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