腰痛食物

中老年人腰腿疼的成因

腰腿疼是老年朋友们比较常见的症状。中医讲：肾藏精，主骨，而腰为肾之府，腰腿疼通常是肾气损耗过度导致劳累引起的，如果钙质流失过多或者肾虚也会出现腰腿疼痛。今天老安推荐的这道菜，经常食用能起到强肾壮骨的功效。

食材：金针菇（清洗）、韭菜（清洗切段）

做法：

（1）将已清洗好的金针菇放在案板上切开。

（2）烧锅倒油烧热，下入切好的金针菇翻炒翻炒。

（3）接着，合入切好的韭菜翻炒翻炒。

最后，加适量的盐调味炒匀，即成

老安提醒：

食补只能起到辅助作用，病症严重者，还需及时到医院治疗，严遵医嘱。

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