中医教你靠谱的按摩方法：一粒绿豆巧治失眠、头晕、头痛

我们都知道绿豆可以吃，其实绿豆还可以这样用哦！北京中医药大学教授程凯告诉我们，用绿豆去按摩印堂穴，是可以帮助治疗失眠的，印堂穴是我们身体自带的镇定安神药。而印堂是督脉上的一个穴位，属心属脑，印堂部位颜色的变化也常常反应着一个人的精神状态，一旦印堂发红，很显然这个人的睡眠就是有问题的。

此时就要安神，中医上又称作是“开天门”，怎么安神呢？具体方法教给你，把你的食指和中指并拢，从印堂处依次螺旋状往上去按摩，非常适合大家每天晚上临睡觉前去按摩，自己按揉5分钟左右，就可以让你睡的很安稳。

对于失眠特别严重的朋友，可能这样去按效果不会太明显，就需要给印堂处一个持续的刺激，此时一粒绿豆就派上用场了，大家可以找来一粒绿豆，把它用胶带固定在印堂穴处，持续的给印堂穴一个压迫感，也能帮助你拥有一个好睡眠。

印堂穴快速取穴的方法：保持自己正坐，印堂穴就在我们面额部，两眉头连线的中点。

按揉印堂穴主治：头晕、头痛、失眠、面神经麻痹、三叉神经痛、神经衰弱、高血压、目赤肿痛、鼻炎、鼻出血、鼻塞。所以说每天坚持去刺激印堂穴，可以有效的治疗失眠、头晕、头痛，还能清脑明目，缓解鼻部干燥，让鼻腔更湿润。

同样用艾灸的方法也是能刺激印堂穴的，大家只需要把艾灸点燃，放置在印堂穴位上，距离穴位皮肤3cm处去灸，以穴位感觉温热，没有灼痛感最佳，每天一次，也能有效的治失眠、流鼻涕、鼻炎、高血压等症状。只不过用绿豆比较简单，家中也都有这种食材，对于晚上经常失眠的朋友，不妨试试此方。