作为一大老爷们儿，大腹便便经常被嘲笑，动不动就被问几个月啦？但有些男性，喝过的酒比你吃过的饭都多。为啥却没有啤酒肚？！今天就教你秘诀。
一分钟教你甩掉啤酒肚
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啤酒容易让人胃口大开
喝啤酒不会让你直接长肉，但它能促进胃液分泌，让你胃口大开，一不留神就吃多了，所以才长膘。
跟哥们喝酒的时候就别老点大油大荤的食物了，来碟花生米就行。
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多运动才是王道
想甩大肚皮，还得多做运动啊！身体站直，呼气时慢慢收腹，吸气时再放松肚子，重复10次，每天坚持做几组，效果绝对杠杠滴！
没时间？都是借口！
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饮食也要多注意
常吃粗粮可以减少脂肪堆积；饭后吃个苹果，喝点柠檬水或者荷叶茶既能增加饱腹感又能清理肠道；每天喝2L水也能帮助排掉身体中的毒素和盐分，防止身体发胖。
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睡前按摩一下
晚上睡觉时，在肚皮上涂些润肤露揉捏按摩，可以消耗能量，促进肠胃蠕动，身体中多余的水分排出来，肚皮也能慢慢变小！
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