自律反人性

（配图：Kingloong ）

最近35天早起了28天。

我的早起是指在6：45之前起床打卡，都说自律反人性，但是早起后，我多了一些时间，9点上班，一般八点半要出门，除去洗漱时间差不多有一小时半个人时间。

别小看这一小时半，你可以做很多事情，可以运动，可以阅读，可以做饭...

早起对应早睡，熬夜到凌晨一两点肯定是不可能的了，近期工作忙，偶尔也会忙碌到凌晨，核心还是效率低，需要提高效率。

和晚上熬夜处理事情比起来，早上的效率高很多，首先不会犯困，其次有截止时间，到点就要出门否则要迟到。而晚上在时间上不会很紧迫，可以慢慢做的那种，有时候也会犯困。

我比较理想的睡眠时间段是11：00-5：30，也就是睡六个半小时，不过这个有点难调整，目前只是大概按照这个来。

我之所以早起，运动减肥是一方面，另一方面早起后做其他事情效率高，思路清晰，最重要的，还是改变自己。

都说自律反人性，那是因为你不知道自己为什么要自律，以及你不敢想象自律后的自己。

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每日一句：

人生，你具有选择权，你可以选择懒惰，也可以选择勤奋；你可以选择晚睡晚起，也可以选择早睡早起。

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今天是持续写作的第44/100天。