(配图:Kingloong )
最近35天早起了28天。
我的早起是指在6:45之前起床打卡,都说自律反人性,但是早起后,我多了一些时间,9点上班,一般八点半要出门,除去洗漱时间差不多有一小时半个人时间。
别小看这一小时半,你可以做很多事情,可以运动,可以阅读,可以做饭...
早起对应早睡,熬夜到凌晨一两点肯定是不可能的了,近期工作忙,偶尔也会忙碌到凌晨,核心还是效率低,需要提高效率。
和晚上熬夜处理事情比起来,早上的效率高很多,首先不会犯困,其次有截止时间,到点就要出门否则要迟到。而晚上在时间上不会很紧迫,可以慢慢做的那种,有时候也会犯困。
我比较理想的睡眠时间段是11:00-5:30,也就是睡六个半小时,不过这个有点难调整,目前只是大概按照这个来。
我之所以早起,运动减肥是一方面,另一方面早起后做其他事情效率高,思路清晰,最重要的,还是改变自己。
都说自律反人性,那是因为你不知道自己为什么要自律,以及你不敢想象自律后的自己。
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每日一句:
人生,你具有选择权,你可以选择懒惰,也可以选择勤奋;你可以选择晚睡晚起,也可以选择早睡早起。
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今天是持续写作的第44/100天。
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