如何平衡工作和生活？

（配图：自己）

最近一直在思考这个问题，怎么去平衡工作和生活，因为最近进入一种工作狂魔的状态，把工作时间拉的很长，感觉挺辛苦的。

在微信群里看到这样一句话：这个社会并不是靠努力和辛苦赚钱的，论努力，农民伯伯比我们努力，论辛苦，富士康的工人比我们辛苦，但是他们都赚不到大钱，另外我们也发现，其实很多赚到大钱的人，他们都不辛苦。

这句话可以拿来告诫自己了，假如有一天我觉得自己很辛苦很辛苦，但还是没有什么成绩，那一定是哪里出现问题了。

如何平衡工作和生活？其实准确来说，是如何平衡工作和长期有价值的事情，长期有价值的事情之前有说过，就是运动、读书之类的，每天的工作已经消耗了自己很大的精力，留给长期有价值的事情的精力已经不多了。

想了几天，好像也没有一个很好的答案，于是就趁着假期，继续翻看公众号看知识星球看微信读书，带着问题去阅读，效率还是比较快的。

我找到了一段话，觉得可以解决我当下的问题，同时也分享给大家：把每一分钟都过得有价值、有目标、工作就工作、休息就休息、学习就学习，锻炼就锻炼，娱乐就娱乐，发呆就发呆，那就能进步十倍。

这句话是不是很熟悉？

对，这就是正念，专注于当下，只做好眼前的事情。

有时候在上班，经常会想着，要不看看微信群？看看朋友们有什么有趣的事情在吐槽，马上就放假了，去哪里玩比较好呢?

我们在做一件事的时候，没有全身心的投入进去，不能够专注，这样的做事情的效率真的太低了，自己的情绪也会受到影响。

正是因为有太多这样的想法，我们的时间精力都被消耗掉了。

聊到这里，我似乎找到了我的答案，想要平衡工作和生活，就要专注于当下，只做好眼前的事情。

难吗？当然难了，这需要培养自己的专注力，这不是一个做了立刻就能看到效果的事情，而是需要慢慢练习、积累，它很简单，也很实用，但是不容易做到。

就比如我在写这篇文章的时候，微信有信息在跳动，我是继续写文章呢？还是点开微信看一下呢?

不知道你们会怎么选，反正我是会点开微信，看看是谁给我发消息了。

专注当下吧，去把眼前的事情做好。

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