我找到了内心平静的方法

（配图：hammerzhang）

最近几天很不好过，家里的事情、朋友的事情、工作上的事情，几乎在同一时间爆发，心情有低落、有愤怒、有无奈...

就好像连岳所说的“骨牌效应”：一件事失误了，似乎就会发生一连串失误的事。倒霉一次，似乎就要倒霉很多次。

这几天不停地写了很多文字来理清思绪，然后再辅以运动，状态总算调整过来了，而最终让我内心平静下来的是阅读。

不断地看了很多文章，在看文章的时候我是最专注的，脑海里不会想其他杂念，这更像是一种正念，即做一件事情的时候，就专心做一件事情，心无旁骛，不去想其他事情。

连叔有个观点是：当失误、倒霉发生时，需要做一件正确的事，一件感谢他人、感谢世界的事，这有助于阻断这个骨牌效应。越早做越好。事情再小也行，就算只是睡了一大觉，也有帮助。

常怀感恩之心，对待他人的帮助，哪怕很小，也可以说一声谢谢，或许这也是一种“积善行德”，而积攒的这些好运，很有可能会阻断这个倒霉的骨牌效应发生。

发生的这些事，不是偶然，而是必然的一种经历，可能人人都会经历，或早或晚。

我们都需要找到一个方法，让自己的情绪回归平静，让自己不再躁动，对于我来说，写点文字、运动出汗、看会书，状态就可以马上调整回来了，心力就可以恢复到最好。

小烦恼没什么大不了，毕竟小烦恼会超过大烦恼本身，常怀感恩之心，多行善事，倒霉的事情或许也会更少发生。

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